Waarom willen we toch allemaal afvallen? Is het om gezonder te leven? Er beter uit te zien? Of om je gewoon beter en gezonder te voelen? Er zijn verschillende redenen om je beter te voeden. Een van de manieren om dit te realiseren is om een dieet te gaan volgen. Een dieet uit Amerika Een … Lees meer
Er zijn verschillende soorten koolhydraten. En ook zijn er verschillende voedingsstoffen. Zo zijn er eiwitten, vetten en de koolhydraten. Ze zitten allemaal in onze voeding en worden afgebroken om omgezet te worden in bouwstoffen en brandstoffen. Op die manier is er volop energie in je lijf om te zorgen dat je elke dat al je … Lees meer
Ben je niet iemand die het liefst urenlang in de keuken staat, kies dan voor het boek Paleo in 15 minuten. In dit boek vind je een enorm aanbod van Paleo recepten die je binnen een kwartier op tafel zet. Ben je erg druk en heb je weinig tijd om te koken dan is dit … Lees meer
Waarom is een goed ontbijt belangrijk? Een uitdrukking is dat je moet ontbijten als een keizer, lunchen als een koning en dineren als een zwerver. Een uitdrukking waar een kern van waarheid in zit. Het is namelijk belangrijk om vroeg in de ochtend je bloedsuikerspiegel weer op pijl te brengen. Je hebt de hele nacht … Lees meer