Wat zijn ze toch oh-zo verleidelijk, al die hapjes die voor je neus neergezet worden tijdens de feestdagen. En verslagen geef je toe: jij kunt niet aan die verleiding weerstaan. Nog voor je er erg in hebt, zie jij je hand alweer boven de schaal verrukkelijk ogende kerstkoekjes zweven. En omdat je daarmee toch al hebt toegegeven aan je lekkere trek, gooi je er nog maar een appelflap achteraan.
En wie kan jou nu eigenlijk ongelijk geven? Juist tijdens de feestdagen mag je volop genieten – van de mensen om je heen en natuurlijk van alle heerlijke lekkernijen. Het is alsof je tijdens de feestdagen een green card aangereikt krijgt om niet te letten op wat je eet. Maar dan wordt het januari. En zit jij met die kilo’s. Jouw oplossing: een crash dieet. Maar hier lees je waarom je dat beter niet kunt doen!
verliezen. Of je de gewenste resultaten kunt bereiken is natuurlijk de vraag, maar wat nog veel belangrijker is. Kun jij dat gewicht op lange termijn ook behouden?