free
hit counter

3 Oorzaken en 3 Oplossingen voor Opgeblazen / Opgezette Buik

Als je je op deze website bevindt, dan is de kans groot dat je het liefst van je buikje af wilt komen. Dit doe je natuurlijk voornamelijk door het verbranden van vet. Door minder te eten en meer te bewegen, raak je langzaam van je buikvet af. Dit zou ertoe moeten leiden dat je buik aanzienlijk krimpt. Dit is echter lang niet altijd het geval.

Het kan namelijk ook zo zijn dat je last hebt van een opgeblazen of opgezette buik. Je hebt niet te veel vet, maar toch wordt je buik als het ware naar voren toe geduwd. Dit zorgt er niet alleen voor dat je dikker lijkt dan je eigenlijk bent, maar een opgeblazen gevoel kan ook gewoon op zichzelf erg vervelend aanvoelen. Reden te meer dus om hiervan af te willen komen.

Lees meer

4 Tips voor Sporten en Afvallen/Vet Verbranden met Sporten

Wanneer je graag gewicht wilt verliezen, hoor je vaak dat het beste wat je kunt doen gezonder gaan eten en meer gaan bewegen is. Hoewel dit meestal best gemakkelijk klinkt, is dit vaak niet het geval. Veel mensen hebben moeite met het gezond eten en het sporten vol te houden.

Wanneer je wil afvallen is sporten dus een goede optie. Cardio is hierbij het beste. Cardio wordt ook wel conditiesport genoemd en hierbij kun je dan bijvoorbeeld denken aan joggen, schaatsen, skeeleren, fietsen, hardlopen, zwemmen etc. Er zijn genoeg mogelijkheden!

Lees meer

Metabolisme, Wat Is Dat + Je Metabolisme Versnellen in 4 Tips

Als je bezig bent met diëten of afvallen, zul je met allerlei termen te maken krijgen die op het eerste gezicht erg ingewikkeld kunnen lijken. Echt effectief afvallen gaat veel verder dan alleen maar minder eten en meer bewegen, dus het is wel degelijk de moeite waard om je hierin te verdiepen. Gelukkig zijn al die termen vaak helemaal niet zo ingewikkeld als ze lijken.

Een goed voorbeeld hiervan is het zogeheten metabolisme. De kans is erg groot dat je er wel eens van gehoord hebt, maar waarschijnlijk weet je niet precies wat het is en wat je ermee moet. Dat is jammer, want door hier op de juiste manier gebruik van te maken, kun je jezelf ontzettend helpen om sneller en makkelijker af te vallen.

Lees meer

Snel Afvallen met Pillen? 7 Bezwaren Tegen Afslankpillen

Je ziet tegenwoordig van alles over afvallen. Tv-programma’s, YouTubers, bloggers – iedereen lijkt wel af te kunnen vallen. Je ziet dan vooral de resultaten: platte, strakke buiken, mooie benen en een goede kont. Wat je niet ziet, is hoeveel bloed, zweet en tranen dat afvallen gekost heeft. Want geloof me: afvallen is keihard werken.

Tenminste, als je het op de ‘ouderwetse’ manier doet, door te sporten en gezond te eten. Want er zijn tegenwoordig ook zogenaamde afslankpillen op de markt. Deze pillen zouden je helpen in korte tijd af te vallen, zonder dat je er veel moeite voor hoeft te doen. Lijkt dat te mooi om waar te zijn? Dat is in dit geval ook zo – lees hier 7 nadelen van snel afvallen met pillen.

Lees meer

Waarom Calorieën Tellen Niet Alles Is + 4 Dieet Tips

Overgewicht is een groeiend probleem in Nederland, en ook mensen die er geen last van hebben, vinden vaak wel dat ze net iets slanker zouden kunnen zijn. Het is dan ook niet gek dat afvallen anno 2018 een echte rage is geworden, en er tegenwoordig bijna meer dieetboeken dan gewone kookboeken in omloop zijn.

Veel mensen die proberen af te vallen, doen dit door zo min mogelijk te eten. Dit meten ze in calorieën, een eenheid die de hoeveelheid energie in voedsel weergeeft. Maar wat deze mensen meestal niet weten, is dat calorieën tellen geen feilloze manier is om af te vallen. Als je alleen let op het aantal calorieën dat je binnenkrijgt, dan ben je niet zo effectief mogelijk bezig met afvallen.

Lees meer