free
hit counter

3 Oorzaken en 3 Oplossingen voor Opgeblazen / Opgezette Buik

Als je je op deze website bevindt, dan is de kans groot dat je het liefst van je buikje af wilt komen. Dit doe je natuurlijk voornamelijk door het verbranden van vet. Door minder te eten en meer te bewegen, raak je langzaam van je buikvet af. Dit zou ertoe moeten leiden dat je buik aanzienlijk krimpt. Dit is echter lang niet altijd het geval.

Het kan namelijk ook zo zijn dat je last hebt van een opgeblazen of opgezette buik. Je hebt niet te veel vet, maar toch wordt je buik als het ware naar voren toe geduwd. Dit zorgt er niet alleen voor dat je dikker lijkt dan je eigenlijk bent, maar een opgeblazen gevoel kan ook gewoon op zichzelf erg vervelend aanvoelen. Reden te meer dus om hiervan af te willen komen.

Lees meer

4 Tips voor Sporten en Afvallen/Vet Verbranden met Sporten

Wanneer je graag gewicht wilt verliezen, hoor je vaak dat het beste wat je kunt doen gezonder gaan eten en meer gaan bewegen is. Hoewel dit meestal best gemakkelijk klinkt, is dit vaak niet het geval. Veel mensen hebben moeite met het gezond eten en het sporten vol te houden.

Wanneer je wil afvallen is sporten dus een goede optie. Cardio is hierbij het beste. Cardio wordt ook wel conditiesport genoemd en hierbij kun je dan bijvoorbeeld denken aan joggen, schaatsen, skeeleren, fietsen, hardlopen, zwemmen etc. Er zijn genoeg mogelijkheden!

Lees meer

Metabolisme, Wat Is Dat + Je Metabolisme Versnellen in 4 Tips

Als je bezig bent met diëten of afvallen, zul je met allerlei termen te maken krijgen die op het eerste gezicht erg ingewikkeld kunnen lijken. Echt effectief afvallen gaat veel verder dan alleen maar minder eten en meer bewegen, dus het is wel degelijk de moeite waard om je hierin te verdiepen. Gelukkig zijn al die termen vaak helemaal niet zo ingewikkeld als ze lijken.

Een goed voorbeeld hiervan is het zogeheten metabolisme. De kans is erg groot dat je er wel eens van gehoord hebt, maar waarschijnlijk weet je niet precies wat het is en wat je ermee moet. Dat is jammer, want door hier op de juiste manier gebruik van te maken, kun je jezelf ontzettend helpen om sneller en makkelijker af te vallen.

Lees meer

Wat is Het Eiwitrijk Dieet en Werkt Het om Af te Vallen?

Wanneer iemand zegt dat hij of zij vegetarisch of veganistisch is, wordt er altijd meteen geroepen: ‘maar krijg je dan wel genoeg eiwitten binnen?’. Blijkbaar vindt iedereen eiwitten dus erg belangrijk en zijn eiwitten te vinden met name in vlees, ei, vis etc. Steeds bekender is ook het eiwitrijk dieet, dat je nu kunt volgen.

In dit artikel lees je wat eiwitten zijn, in welke voedselproducten eiwitten zitten, wat een eiwitrijk dieet is en of zo’n dieet wel werkt. Als je van plan bent om te beginnen met een eiwitrijk dieet, dan is dit hét artikel voor jou!

Lees meer

Het Cholesterolverlagend Dieet: Wat Is Het + 5 Dieet Tips

Sinds jij zo spontaan besloot eens te gaan bloedprikken, knaagt er iets enorm aan je. Want terwijl jij verwachtte dat alles wel pluis zat in jouw bloed, vertelde de uitslag jou ineens dat je cholesterol tóch wel aan de hoge kant is. Sterker nog, het is zo hoog dat jij er goed aan zou doen om je cholesterolniveau te doen dalen.

Om jou daarbij te helpen, is het cholesterolverlagend dieet ontwikkeld. Dit dieet zou jou in ieder geval op het gebied van voeding moeten bijstaan in het verminderen van jouw cholesterol. Klinkt goed, nietwaar? Maar wat houdt dit dieet nou eigenlijk precies in, en is het wel echt zo effectief? Op deze vragen en meer krijg je antwoord in dit artikel! Ook vind je nog een aantal extra dieettips.

Lees meer