Het soep dieet valt in de categorie van een crashdieet.
Dit is een vermageringskuur waarbij je binnen een week tot wel vijf kilo in gewicht kan verliezen. Er zijn allerlei soorten diëten die mensen hierbij kunnen helpen.
Onder de crashdiëten zijn ook het ziekenhuisdieet, het driedagendieet en het eierdieet erg bekend.
Veel mensen raken gemakkelijk het overzicht kwijt over wat ze wel en niet mogen eten.
Het soep dieet is in dat opzicht erg eenvoudig. Daarnaast is het helemaal niet duur.
Een ander voordeel van het soep dieet is dat deelnemers zo veel mogen eten als ze willen, zolang het maar in soepvorm is. Ze bereiden dus een soepje met vooral veel kool, en daarvan mogen ze dan onbeperkt eten.
Dit crashdieet kan zeven dagen gevolgd worden, waarna er weer een pauze van minimaal twee dagen moet worden ingelast.
Er wordt beweerd dat een soep dieet erg lang gevolgd mag worden.
Mensen verliezen snel in gewicht, doordat ze ook geen vast voedsel binnen krijgen.
De Nadelen Van Het Soep Dieet
Ondanks het feit dat het soep dieet bijzonder eenvoudig is, goedkoop en snel werkt, is het toch niet aan te raden om dit lang vol te houden.
Je krijgt namelijk veel te weinig voedingsstoffen binnen, die essentieel zijn voor de lichamelijke processen.
Daarnaast begint het lichaam geen vet te verbranden, maar spierweefsel.
En dit is absoluut niet gezond!
Evenals bij de andere crashkuren is het nadeel van het soep dieet dat snel afvallen behoorlijk ongezond is. Bovendien treedt het bekende jojo-effect vaak op, omdat er het lichaam gedurende een korte periode niet genoeg voedsel binnen heeft gekregen.
Ook bestaat het risico op vreetbuien, omdat het eentonige soep dieet snel verveelt. Als je blijvend wil afvallen op een verantwoorde manier, lees dan verder.