Wanneer je aan gezonde voeding denkt, dan denken velen al snel aan voeding dat rijk is aan vezels, vitaminen en geen bewerkte suikers bevat. En daarnaast zou het ook nog laag in calorieën moeten zijn.
Het antwoord op gezonde voeding is groene smoothies. Deze smoothies zitten vol met gezonde voedingsstoffen waardoor ze geweldige tussendoortjes zijn. Drink hier elke dag een glas van en je gaat binnen de kortste keren vele voordelen ervaren van deze lekkere smoothies.
Het maken van smoothies is echt heel makkelijk. Haal je groentes en fruit uit de koelkast, was ze, schil ze als het nodig is en stop ze in je blender. Blenden en geniet er van! Ik ben geen andere methode tegengekomen die het zo makkelijk maakt om gezonde voeding binnen te krijgen.
Ze zijn makkelijk te bewaren als het nodig is. Stel nou dat je het druk hebt en geen tijd hebt om het allemaal op te drinken of misschien wil je het wel later opdrinken, dan kun je het makkelijk in een luchtdichte deksel stoppen en in je koelkast bewaren. Voor het beste resultaat kun je een thermoskan gebruiken. Dit houdt je groene smoothie voor een langere periode koel.
Het mooie aan groene smoothies is dat je veel keuze hebt in smoothies. Je kunt namelijk eindeloos variëren. In dit boek kun je meer dan 50 smoothies terug vinden en er wordt duidelijk uitgelegd hoe je moet variëren.
Gebruik je fantasie en bepaal zelf wat je lekker vindt. Vind je een bepaald ingrediënt niet lekker, laat het dan staan. Ben je gek op zoete smaken? Voeg dan een extra banaan toe. Groene smoothies zijn ook een perfecte manier om je dieet aan te passen als je van een bepaalde voedingsstof meer moet binnenkrijgen.
Groentes zijn de ideale manier om constipatie tegen te gaan, omdat ze rijk zijn aan vezels. Groene smoothies reinigen en neutraliseren je lichaam. Daarbij verhogen ze je energieniveau.
Denk hierbij aan het toevoegen van bessen, gember, selderij, peterselie, boerenkool, mango, kokosnoot water, spirulina, limoen, papaya en kokosnoot aan je groene smoothie.
Wat velen vergeten is dat je er ook nog is beter uit gaat zien met behulp van smoothies. Groene smoothies zitten vol met groentes en fruit en dit stimuleert je bloedsomloop, waardoor je huid een mooie gloed krijgt en je puistjes weg worden gewerkt.
Als je last hebt van vreetbuien dan kan een smoothie heel handig zijn. Het vocht uit smoothies geeft je lichaam een gevoel dat je vol zit. Je lichaam heeft dan namelijk genoeg voedingstoffen binnen die ze dan kan gebruiken als energie. Daarom zijn smoothies ook zo populair wanneer mensen proberen af te vallen.
Dat je een groene smoothie gaat drinken betekent natuurlijk niet dat je gelijk maaltijden moet overslaan. Drink een klein beetje van je smoothie wanneer het jou uit komt. Het gaat er namelijk om dat jij het blijft drinken. Dus of het nou als tussendoortje is of als maaltijd. Probeer elke dag een groene smoothie te drinken
Lees hier meer over groene smoothies.
Ik weet het ook maar sinds kort, maar Jessica Alba is gek op groene smoothies! Jessica geeft in haar video aan dat ze graag een dubbele portie maakt zodat ze het kan invriezen en later tijdens haar dag van kan genieten. Dit deed ze om vet te verbranden die ze was aangekomen tijdens haar zwangerschap. … Lees meer
Ik krijg vaak de vraag of een yoghurt smoothie gezond is. Alhoewel ik persoonlijk geen fan ben van dierlijke producten in je groene smoothie, zeg ik wel ja, omdat sommige mensen dan stoppen met drinken van smoothies. Ik raad je aan om ‘niet-zuivel’ melk alternatieven te gebruiken. Er zijn veel verschillende ‘niet-zuivel’ melk alternatieven op … Lees meer
[row]
[column size=’2/3′]
[no_anchors]
Groene smoothies zorgen ervoor dat jij je dagelijks aanbevolen groente en fruit binnenkrijgt op een makkelijke manier. Als jij hier meer over te weten wilt te komen, lees dan verder. Wij helpen je dan verder met handige tips.
Vraag je zelf is het volgende af:
Heb jij wel is last van weinig energie, zit je niet optimaal in je vel, krijg de laatste kilo’s er niet af en heb je weinig tijd om echt gezond te eten…”