free
hit counter
Groene Smoothies Met Recepten

Groene Smoothies – Eenvoudig Je Groentes Drinken!

Groene smoothies zorgen ervoor dat jij je dagelijks aanbevolen groente en fruit binnenkrijgt op een makkelijke manier. Als jij hier meer over te weten wilt te komen, lees dan verder. Wij helpen je dan verder met handige tips.

Vraag je zelf is het volgende af: Heb jij wel is last van weinig energie, zit je niet optimaal in je vel, krijg de laatste kilo’s er niet af en heb je weinig tijd om echt gezond te eten…”

Dan kan het ook heel goed zijn dat je last hebt van:

  • Slaperigheid
  • Moeite met slapen
  • Overgewicht
  • Te hoge bloeddruk
  • Hoofpijn of migraine

Misschien denk je wel dat je hiermee moet leren leven, maar niets is minder waar.

De oorzaak hiervan is simpel. Je hebt teveel giftige stoffen in je lichaam waardoor er geen balans is.

Het eten van hamburgers en patat is niet de meest gezonde levensstijl, maar het heeft ook echt invloed op hoe jij je voelt.

Met een kleine aanpassing in je voedingspatroon kun jij je al veel beter gaan voelen.

groene smoothies maken

[button style=’green’ url=’https://dieetuniversiteit.nl/extragroenesmoothies’]Winnaar Smoothie Boek 2016[/button]

 

Groene smoothies zijn het antwoord op een gezonde gewichts- verlies.

Enkele voordelen van groene smoothies zijn:

  • Meer energie
  • Een beter immuunsysteem
  • Gewichtsverlies is blijvend
  • Een betere huid
  • Een betere stoelgang
  • Een betere bloeddruk
  • Preventie van diverse ziekten
Groene Smoothies Boek

Weerstand verhogen?

Ontvang 7 GRATIS Groene Smoothie recepten om uit te proberen! 

Aanbod verloopt in:

02
Minuten
02
Seconden
Ze Moesten Lachen Toen Ik Die Rare ‘Groene Smoothies’ Dronk, Nu Zijn Ze Er Verslaafd Aan…

Ik ben er ook mee begonnen en ik voel me de hele dag fit en gezonder dan eerst. Ik heb gewoon meer energie. Probeer het zelf ook is.

Groene smoothie recepten zijn heel simpel. Een groene smoothie bestaat uit:

  • Bladgroente
  • Fruit
  • Water

Je ziet groenten zijn, maar het grappige is dat je ze niet proeft. De fruitsmaken gaan overheersen, dus je bent super gezond bezig. Je krijgt je groenten en fruit gelijk binnen.

Wanneer je klaar bent om een verandering te maken in je leven en energieker en gezonder door het leven wil, koop dan het onderstaande boek.

Hierin staat alle stappen duidelijk uitgelegd voor een goede start.

Maak jij onnodige fouten die het afvallen vertragen?

Doe deze test van Oscar en ontdek je “Afslank IQ”.

De voordelen van groene smoothies

Een voedzame, smakelijke smoothie is een gekoesterde ochtendritueel voor mij sinds begin 2014. Sindsdien merk ik veel verbeteringen in mijn gezondheid, energie en mentale vermogen. Dit allemaal door het nemen van meer fruit en groenten. Probeer een smoothie recept en je zult versteld staan van de voordelen voor je gezondheid.

Vind hier nog meer voordelen van groene smoothies.

Smoothies en hun voordelen

1 – Natuurlijke gewichtsverlies Het drinken van groene smoothies is een van de beste dingen die kunt doen om gewicht te verliezen. Mijn buurvrouw woog eerst 76 kilo. Na vier maanden was ze bijna 20 kilo kwijt. Ze weegt momenteel rond de 55 kilo.

Groene smoothie recepten zorgen voor de juiste voeding, vitaminen, mineralen, gezonde koolhydraten, vezels en dit allemaal zonder jezelf uit te hongeren. Na het drinken van smoothies voor een aantal weken, merkte ik dat mijn verlangen naar suiker en junkfood sterk was verlaagd. Ik begon juist zin te krijgen in gezonde voeding!

2 – Consumptie van groente en fruit De Nederlandse kankerfonds geeft aan dat we dagelijks twee ons groente en twee keer fruit moeten eten om kanker en andere ziekten te voorkomen. Smoothie recepten zijn een snelle en handige manier om al je groente en bladgroenten binnen te krijgen zonder ze te proeven. Het fruit maskeert de smaak van groente. Je zult dus iets proeven zoals ananas, mango, banaan of aardbei, maar tegelijkertijd krijg je ook je benodigde groente binnen zoals spinazie, wortelen, tomaten en andere groente.

3 – Makkelijker verteerbaar Door het blenden van fruit en groenten breek je de celstructuur van de voeding af en dit zorgt ervoor dat je groene smoothie makkelijker te verteren is. Je blender zorgt ervoor dat de voedingsstoffen uit fruit en groente los komen en op deze manier kan je lichaam het beter opnemen. Smoothies zijn daarnaast sneller en handiger dan het maken van een salade.

4 – Antioxidanten Groene smoothie recepten zijn rijk aan antioxidanten en fytonutriënten. Niet alleen geeft versterken deze stoffen je afweersysteem, maar je krijgt ook een grote verscheidenheid aan natuurlijke stoffen binnen die essentieel zijn voor een optimale gezondheid.

5 – Stijging van je energie niveau Smoothies geven een krachtige impuls van vitaminen, mineralen, antioxidanten en andere voedingsstoffen zonder je spijsvertering zwaar te belasten. Omdat je natuurlijke voeding binnen krijgt in de vorm van een smoothie is er al een onderdeel van je spijsvertering gedaan. En dat is het afbreken van voedsel die je binnenkrijgt. Dit belast jouw spijsverteringssysteem minder en daarom heb je hier minder energie voor nodig. Zou houd je meer energie over om andere dingen gedaan te krijgen en te genieten van je dag.

6 – Focus Een overstap naar een gezond dieet, betekent ook meer focus en een grotere mentale helderheid. In plaats van koffie in de ochtend, drink ik nu een groene smoothie. Ik ben al een lange tijd cafeïnevrij en heb me nooit zo goed gevoeld. Ik ben alerter, heb meer energie en heb ook niet meer zoveel last van stress.

7 – Vezelinname stijgt In tegenstelling tot vruchtensap bevatten groene smoothies hele groente en fruit, zodat je daadwerkelijk alle vezels en voeding ervan binnenkrijgt. Vezels zijn essentieel voor het naar behoren functioneren van je darmen.

8 – Stralende huid Egale en een stralende huid is een vaak gemeld voordeel van gezonder eten. Smoothie recepten zijn rijk aan vezels en elimineren stoffen die niet in je lichaam thuis horen op de juiste manier in plaats van het te verwerken via je huid.

9 – Vermindering van vreetbuien Gezonde smoothies verminderen trek in junkfood, ongezonde snoep, zout en vetten. Na een paar weken van het drinken van gezonde smoothies ga je merken dat je juist meer trek krijgt in gezonder voedsel, zoals fruit en groenten. Je hoeft ook niet bang te zijn voor te weinig variatie, er zijn tal van smoothie recepten beschikbaar.

10 – Een Groene/groente smoothie is rijk aan Chlorofyl Groene smoothie recepten zijn rijk aan chlorofyl. Volgens veel gezondheidsdeskundigen versterkt chlorofyl het immuunsysteem, zuivert het je bloed en verjongt het lichaam.

11 – Smoothies bevatten veel alkalische voedingsstoffen Fruit en groenten zijn alkalische voedingsmiddelen. Vele natuurlijke gezondheid deskundigen beweren dat de consumptie van deze voedingsmiddelen bijdraagt om de juiste alkalische evenwicht in het lichaam te behouden. Dit is nog niet wetenschappelijk onderbouwd. Wel is uit onderzoek geconcludeerd dat met behulp van groente en fruit je PH-niveau van je lichaam op pijl blijft.

Naast al deze gezondheidsvoordelen van groene smoothies moeten we het volgende niet vergeten:

  • Groene smoothie recepten zijn gemakkelijk te maken
  • Het is nadertijd gemakkelijk op te ruimen
  • Smoothies proeven geweldig
  • Het is een dag houdbaar in de koelkast
  • Smoothies in het algemeen zijn leuk om te maken
  • Je kunt experimenteren met allerlei verschillende soorten fruit

Zoals je kunt lezen zijn groene smoothies meer dan een lekkere drankje. Ze bieden veel voordelen voor je gezondheid. Met Smoothies kun je een bepaald gezondheids-doel stellen en met bepaalde fruit en groente dit doel ook daadwerkelijk behalen. Maar je moet dan wel weten wat die bepaalde ingrediënten zijn en waarom ze samen werken.

Om gewicht te verliezen, zal ik een gewicht-verlies smoothie te maken. Indien de verkoudheid of griep rond gaat, zal ik een immuniteit-het stimuleren mix te maken. Als ik wil meer energie, detox hebben, de spijsvertering te verbeteren of te verminderen mijn risico op bepaalde ziekten, alles wat ik moet doen is het juiste recept met de juiste ingrediënten.

Mocht ik mijn vetpercentage willen verminderen dan zou ik een smoothie maken gericht op het verliezen van vet. Of als de griep rondgaat in Nederland zal ik een groene smoothie maken die gericht is op het versterken van mijn immuun systeem.

Wil je een voorbeeld afslank weekmenu incl. recepten en boodschappenlijstje?

Klik hier en ik stuur ze gratis naar je toe.

Smoothies en afvallen

(groene) Smoothies zijn het ideale vetverbranding voedsel. Ze zijn voeding rijk, zitten vol met vezels en bevatten vaak weinig vet. Een groene smoothie (recept) om af te vallen heeft echter wel een aantal richtlijnen waar jij je aan moet houden.

Tip # 1: Vermijd het gebruik van zuivelproducten in je smoothies. Zuivel bevat vaak overtollig vet , hormonen en andere toevoegingen die je liever wilt vermijden.

Tip # 2: Beperk de hoeveelheid vet die je toevoegt aan je smoothie. Dit geldt ook voor gezonde vetten zoals kokosnoten en avocado’s. Te veel vet en fruit in dezelfde smoothie kan een opgeblazen gevoel veroorzaken.

Tip # 3: Probeer weinig of geen zoetstoffen te gebruiken. Zoetstoffen stimuleren het aanmaak van insuline en resulteert in het aanmaken van vet.

Tip # 5: Vermijd ingeblikt of verpakt voedsel. Verse groentes, fruit en donkere bladgroenten zitten vol vezels, natuurlijk rijk aan water en zit vol microvoedingsstoffen die je stofwisseling verhogen.

Een smoothie maken? Bekijk dan onze stappenplan.

Je groentes roteren

We gaan ons nu focussen op het gebruik van verschillende soorten bladgroenten in je groene smoothies. Hiermee zorgt je ervoor dat je een grote verscheidenheid aan voedingsstoffen binnen krijgt uit verschillende soorten groene plantaardige bronnen.

Net zoals veel mensen, heb je waarschijnlijk een paar favoriete groenten die je wekelijks koopt. Spinazie en boerenkool zijn bijvoorbeeld in vele huishoudens terug te vinden.

Wij gebruiken ze ook en roteren het elke week. Zo weet ik ook zeker dat we wekelijks wat anders eten.

Tip: bezoek een lokale boer waarvan je weet dat hij groentes heeft staan of vraag anders gewoon of jij misschien groentes en fruit van hem kunt kopen. Daadwerkelijke verse groenten en fruit bevatten meer voedingstoffen dan de groeten en fruit uit de supermarkt. En je steunt hiermee ook de lokale boeren.

Boerenkool vandaag, spinazie morgen! Waarom de afwisseling zo belangrijk is.. De vezels in bladgroenten helpen om de opname van suiker uit fruit te vertragen, wat betekent dat het eten van een combinatie van fruit en bladgroenten samen een TOP-NOTCH combinatie is! Spinazie heeft een milde smaak en is daarom ook de meest populaire groente voor groene smoothies. Gezien de milde smaak is het een geweldige blad voor je groene smoothies. Maar we willen je niet alle andere voedingsstoffen onthouden die je in andere bladgroenten kunt terugvinden.

Enkele voordelen van het roteren van je bladgroenten: • het versterken van je immuunsysteem • het voorkomen van alkaloïde opbouw • het geven van unieke fytonutriënten • het balanceren van je lichaam ’s pH • het ondersteunen van een gezonde spijsverteringstelsel • het verhogen van je energie

Eet voornamelijk de bladen bij groenten. Het is belangrijk om zoveel mogelijk soorten groenten te eten. Ze bevatten allemaal verschillende soorten antioxidanten en helpen zo je lichaam om verschillende soorten gifstoffen te elimineren.

Uit onderzoeken, uitgevoerd om de verschillen in voedingswaarde tussen “standaard” en biologische groentes en fruit aan te tonen, is gebleken dat biologische groentes en fruit voedzamer zijn dan het groente en fruit die je bij de supermarkt kunt vinden. Zo bleek de hoeveelheid vitamine C, ijzer, magnesium en fosfor in biologische groentes hoger te zijn dan in niet biologische groenten.

Daarom gebruik ik persoonlijk biologische of zelf verbouwde groentes.

Groene Smoothie Recepten

[accordion title=’Banan Red Smoothie’]Dit is een zeer grote groene smoothie en misschien niet voor iedereen even lekker. Het zit vol met voedzame voeding en het heeft genoeg calorieën voor meerdere uren zonder enig eten. Het is een uitstekende bron van vitaminen, mineralen, omega-3 vetzuren, eiwitten en antioxidanten.

Je kunt elke sla gebruiken die je maar wilt of zelf spinazie als dit beter uit komt. Ik persoonlijk maak deze groene smoothie soms met een kop bevroren bosbessen in plaats van aardbeien. Smoothie recepten

  • 3 bananen, gepeld
  • 1 grote mango, geschild en ontpit
  • 8 grote aardbeien
  • 1 of 2 bladen sla
  • 1 eetlepel gemalen lijnzaad
  • 1 schepje natuurlijke eiwit poeder (optioneel)
  • ongeveer 236 ml water

Begin met het toevoegen van je vloeistoffen in de blender, gevolgd door het fruit en de rest van de ingrediënten. Meng op hoog toerental voor 30 seconden of totdat de smoothie romig is. Je groene smoothie is klaar!

Afhankelijk van hoe groot je bananen waren of de hoeveelheid sla die je gebruikt hebt, kan het soms zijn dat je meer water nodig hebt om het geheel meer vloeiend te krijgen.

Voedingsinformatie van deze smoothie recept

Calorieën: 740 Vet: 8g Proteïne: 17g (zonder eiwitpoeder) Koolhydraten: 157g Calcium: 53% ADH (Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid) Ijzer: 122% ADH Vitamine A: 1508% ADH Vitamine C: 328% ADH Omega-3: 181% ADH

Deze smoothie is ook een rijke bron van vitamine B (behalve B12), en vitamine K. Het is ook rijk aan mineralen zoals koper, magnesium, mangaan, fosfor, kalium en zink.

Mocht je het niet in 1 keer kunnen opdrinken dan kun je het eerst half opdrinken en de andere helft 30 minuten later. Als het echt te veel voor je wordt, bewaar het in een verzegelde zak in de koelkast. (Voor maximaal 24 uur)[/accordion]

[accordion title=’Aspeci Groene Smoothie’]Aspeci Groene Smoothie | Voldoende voor 2 personen

Ingrediënten:

  • 2 stengels bleekselderij
  • 1 groene paprika, de steel
  • 3 aspergepunten
  • 1 citroen, geschild
  • 1 jalapeño peper (kan pittig smaken)

[/accordion]

[button style=’green’ url=’https://dieetuniversiteit.nl/extragroenesmoothies’]Meer Info Groene-Smoothies Boek >>[/button]

* ik heb al vele boeken over smoothies gelezen en dit is het beste die ik ben tegengekomen.

Welke smoothies heb jij al geprobeerd en wat vond je ervan?

Slank snel af met simpel te maken afslank recepten van Oscar

Oscar Helm heeft een zeer effectieve methode ontwikkeld om af te slanken. Ondertussen heeft hij hier al duizenden mee geholpen.

Zijn methode is volledig wetenschappelijk onderbouwt en geeft je de exacte stappen naar een slank en sexy lichaam.

Er staan meer dan 100 recepten in zijn boek, dus voor ieder iets wat ie lekker vindt.

Volgens Oscar komt uit zijn klantenonderzoek naar voren dat 66% van de mensen aangeeft af te vallen met zijn methode, een getal dat vele malen hoger is dan andere diëten.

Bekijk hier direct zijn heerlijke recepten:

Afslank Receptenbijbel Risicovrij Uitproberen

39 Reacties op "Groene Smoothies – Eenvoudig Je Groentes Drinken!"

  1. Renbolmgug

    says:

    Сегодня обувь фирмы Adidas является одной из самых надёжных в мире. Вы можете не сомневаться в качестве продукции Adidas, так как обувь пользуется спросом по всему миру. Заказать кеды или одежду вы сможете, если зайдёте на Adidas официальный ресурс. Там вы найдёте достаточно много новых кед для парней и дам. На adidas-rus.ru вы в любом случае найдёте какие-то интересные кроссовки для себя.

    Важно и то, что на портале всегда доступны скидки на предыдущие сезоны. Несмотря на то, что вся продукция без году неделя вышла, она моментально появляется на сайте. Из-за этого Адидас дисконт интернет-магазин очень популярен. Если вы стремитесь купить кеды на сентябрь, оптимальнее это сделать заблаговременно. Кроссовки ADIDAS есть в интересующих вас цветах. Вы можете сделать бронь сразу на пять пар. У вас также находится возможность заказать кроссовки одной модели, но в светлых цветах.

    Все кроссы Adidas есть очень прочными. Продукция этого бренда надёжная и известна в разных странах. Если вы стремитесь заказать кроссовки Adidas в Москве, сделать это легко. Требуется перейти на ресурс и подобрать интересующую вас модель. Вы сможете произвести резерв моментально на несколько моделей. Приобретая несколько пар обуви, вы хорошо экономите. Вы вероятно сможете купить кроссы из замши или любого другого материала.

    Купить мужские классические кроссовки ADIDAS

    Если вы захотите заказать мужские или женские кроссовки Adidas на ресурсе официального интернет-магазина Адидас, у вас будет возможность приобрести товары с огромной скидкой. Нужно выделить и то, что обувь есть в наличии как для зимы, так и для летних месяцев. Вы имеете шанс купить как мужские, так и женские кроссовки любого размера в Москве.

    Вы также имеете шанс забронировать и купить обувь для баскетбола или пеших прогулок. У вас присутствует вероятность приобрести кроссы со скидкой 10%. Для этого нужно подписаться на новости, затем вам будет активна скидка. Сейчас в столице не так просто найти скидку на кроссы Adidas. Хотя, с помощью компании Adidas это стало реально всем.

    Адидас официальный дисконт интернет-магазин в Москве

    На adidas-rus.ru вы можете сделать курьерскую доставку в любую нужную для вас точку Москвы. Сотрудники быстро всё делают в рабочие дни и смогут доставить ваш товар в срок. Для того, чтобы товар вам привезен был, нужно сделать заявку на сайте. Вы также имеете шанс связаться с администрацией и проконсультироваться по всем вопросам.

    Среди распространенных моделей этого года известны ADIDAS RAF SIMONS. Очень пользуются спросом эти кроссовки в светлом цвете. Их можно использовать в разных целях. Кроссовки подойдут как парням, так и девушкам. Необходимо выделить и ADIDAS HAMBURG. Эти кроссовки очень хорошо подойдут для городских условий. Вы имеете шанс в них также ходить в лес или отправиться в дальнее путешествие.

    Выделим и то, что все кроссы изготовлены из хорошего материала. Практически в каждой паре кроссовок стелька идёт с учетом антибактериальной прокладки. Новая технология была пару лет назад создана и уже известна у людей. Сегодня мужские кроссы Адидас очень известны в черном цвете для весны и осени, а также в белом для июля. Если вы пожелаете приобрести женские кроссовки Adidas, вам надо обратить интерес на бежевые цвета, а также на розовый и голубой.

    Если вы закажите кроссовки Adidas, вы сделаете хорошо если зайдете на сайт – adidas официальный сайт интернет , такая обувь служит вечно и вероятно может помочь вашим ножкам чувствовать себя комфортно. С помощью кросс этого производителя ваше тело тоже будет чувствовать себя хорошо, а помочь в этом может официальный интернет-магазин Adidas.

    Не забывайте, что по всем моментам вы можете звонить к менеджерам известного бренда. Сотрудники проинформируют и помогут подобрать нужный товар. Всю важную информацию вы вероятно сможете узнать по 8(495)-532-35-45. Наша организация расположена по адресу Москва, ул проспект Мира 57 стр 1.

  2. LadiserZem

    says:

    Сегодня достаточно много женщин покупают загородные дома. На даче или в загородном доме есть желание сделать максимум для отпуска. Если вы желаете чувствовать себя в коттедже тихо, рекомендуем вам сделать озеленение. С помощью зеленых газонов и красивых лужаек внешний вид дачного дома будет приятным! Невероятно много людей изначально создают симпатичный ландшафтный дизайн, перед тем, как возводить загородный дом. Если вы хотите построить зону отдыха у себя в доме, советуем перейти к нам на сайт и узнать подробнее про – ландшафтный дизайн сада .

    На greenhistory.ru у вас присутствует возможность приобрести услуги по озеленению. Невероятно много спецов трудятся в организации Green History. Все сотрудники являются надёжными специалистами, которые смогут положить рулонный газон и создать крутой внешний вид задней площадки. С помощью менеджеров компании вы сможете подобрать, какой газон вам лучше подойдёт и на что надо обратить внимание. Сотрудники могут проконсультировать вас и по поводу того, какой ландшафтный дизайн площадки подойдёт лучше только вам.

    Действия

    Сотрудники детально проверят ваш участок, после чего приступят к дизайнерскому плану. Необходимо подходить к каждой площадке творчески, что и делают специалисты фирмы. Они смогут разработать красивый внешний вид, применяя мастерские навыки и заработанный опыт. Вас ожидает ряд приятных находок. Вы сможете ощущать себя как на отдыхе, после того, как газон будет постелен.

    Сейчас очень много бабушек и дедушек радуются приятному внешнему виду их территории. С содействием ответственной работы специалистов ваш участок будет радовать не только вашу душу, но и ваше сердечко длинные годы. Именно для этого сотрудники организации и выбирают специальный посадочный материал, который отличен по своим параметрам. С помощью него вы сможете получить газон, который будет вам служить десятки лет.

    Если газон будет качественным, и он будет правильно положен, вы можете не колебаться в том, что он будет лежать долгое время. Профессионализм в деле – это особенный нюанс, на чем основывают особенно работу специалисты Green History.

    Как корректно оформить заявку?

    Вы можете сделать заказ на ресурсе. Нужно зайти на greenhistory.ru где есть также есть информация про ландшафтный дизайн заказать , у вас будет возможность сделать заказ онлайн. На портале вы сможете найти рулонные газоны, которые возможно полностью изучить. Если вы хотите узнать последнюю смету на выполнение работ по ландшафту, можно установить связь со специалистами по данным 8-(495)-504-15-24, где они смогут полностью ответить на все вопросы.

    Вас проконсультируют не только по стоимости, но и касаемо проектирования. Талантливые менеджеры также посетят объекты, где они имеют шанс проверить все замеры и внимательно изучают структуру участка.

    Если вам важны чисто инженерные чертежи, вы имеете шанс также обращаться к сотрудникам. Они смогут проинформировать вас по многим вопросам. Они подскажут, где лучше поставить водоем, а где лучше сделать клумбу.

    Уход за территорией

    В зависимости от ваших пожеланий вам смогут подобрать газон. Если вы охотно хотите не тратить деньги на озеленение, вы можете всё обсудить заранее. Сегодня ландшафтный дизайн заказать можно быстро, достаточно обговорить с консультантом детали и рассказать о личных пожеланиях.

    Функции организации

    На ресурсе вы также найдёте примеры. Если вам потребуется детский игровой комплекс, его без сложностей смогут возвести в сжатые сроки. Если вам понадобится проект ландшафтного дизайна для крупного загородного комплекса, то его могут в сжатые сроки сделать специалисты. Даже если у вас мизерная лужайка, однако вы хотите красиво озеленить её, специалисты смогут что-то придумать. На вашей лужайке реально задействовать приятные гранитные камни, водоемы. Если вы желаете озеленить участок, где расположен сад, это тоже можно сделать. Тогда, ландшафтный дизайн сада будет по нюансам изучаться и обговариваться. Ведь многие деревья растут в каких-то местах, про что надо помнить. Если будет низко падать тень или деревцу будет мало солнца, оно положит голову.

    Безупречный внешний вид

    После завершения всех действий вы сможете самостоятельно убедиться в том, что с вашей территорией работали профессионалы. Если вам нужна клинкерная брусчатка для загородного дома, то через организацию её можно будет заказать. Фирма проведет все должные монтажные работы, а укладка тротуарной плитки пройдёт в пару этапов, после чего внешний вид участка будет неимоверным! Помимо этого, можно будет также установить дополнительно освещение или купить специальные фонари. Сотрудники работают мгновенно и добротно, а все работы ведутся по определенным договоренностям.

    Работа со специалистами – залог успеха

    Если вы стремитесь воспользоваться услугами компании, обращайтесь на greenhistory.ru, где вам четко расскажут про всё. Проект ландшафтного дизайна будет разработан моментально, а менеджеры сделают все замеры и сориентируют вас по датам. Компания находится в г. Москва, Дмитровское шоссе, дом 100, офис 414, где вы всегда можете их найти.

  3. Morkasenug

    says:

    Ð’ это время очень важно выбрать хорошую обувь на зимнее время. Если ваша обувь будет прочной, вы не будете хварать. Когда ваши ножки будут в тепле, тело будет здоровым. Но сейчас очень трудно найти добротную обувь на зиму. Достаточно много контрафакта в продаже на рынке. Если вы не стремитесь купить подделку, переходите на официальный сайт Австралийских UGG – ugg.msk.ru

    На ugg.msk.ru вы сможете найти обувь на зиму для всей семьи, мужские угги купить в москве возможно для всех членов семьи. Если вы зайдёте на ресурс, вы сможете найти женские и мужские угги. Обувь производится в Австралии и поставляется от официального производителя в интернет-магазин. Купить угги в Москве от производителя – трудно. Сейчас невероятно много подделок даже на хиты продаж. Если вы желаете экономить, предлагаем вам выбирать обувь перед началом года. На портале интернет-магазина часто бывают акции. Но, если вы захотите заказать обувь для детишек, вы сможете найти различные товары со скидкой и зимой.

    Австралийские UGG очень популярны в последние пять лет. Качество обуви порадует даже женщин в возрасте. Австралийские угги защитят ваши ножки от сквозняка в метро. С содействием такой обуви вы можете преодолевать в январе дальние километры по городу.

    Мужские угги сегодня невероятно популярны. Их приобретают сразу по пять пар. В этом году пользуются спросом угги темного цвета и серого. Но, современные молодые люди приобретают обувь и бордового цвета. Женские угги покупают, как правило, серебристого или красного цвета. Но, черный цвет UGG также очень популярен. Вы можете купить товары любого размера в интернет-магазине UGG.

    Если вы стремитесь купить надёжную обувь на зимний период, которая будет служить вам не один сезон, советуем Ugg Австралия официальный портал. Именно на нём нет подделок, а вся обувь премиум класса. На все товары бывают сезонные скидки. Обмен и возврат товаров возможен на протяжении 14 дней. В организации есть служба доставки, которая привезет обувь вам на следующий день. При заказе обуви обговариваются в целом все нюансы. Вам нужно выбрать цвет, выбрать форму.

    ugg australia купить работает круглосуточно. Вы можете оформить покупку через ресурс или через менеджера, вы можете найти любые ugg из каталога. В этом месяце невероятно пользуются спросом короткие угги с лентами. Сейчас дамы отдают предпочтение и классическим мини уггам. Очень много молодых мужчин приобретают мужские мокасины угги. Их удобно носить.

    На портале сообщества вы сможете выбрать обувь из овчины. Вся обувь официальная. На ugg.msk.ru вы можете подобрать обувь с интересующим вас материалом подкладки. Есть угги из кожи и замши. Угги доступны как для зимы, так и для ноября.

    Подобрать товары в фирме UGG вы можете ежедневно. Фирма работает с 9.00 до 22.00. Чтобы заказать угги, вам надо соединиться с менеджером по телефону +7(495)748-75-05. Если у вас проявятся какие-то вопросы, вы также можете установить связь со специалистами по этим контактам.

    Если вы будете проездом недалеко от фирмы и пожелаете померить несколько вариантов обуви, заехать вы можете по адресу г.Москва, ул.Хабаровская, дом 15. Специалисты подберут для вас красивую пару обуви и проинформируют вас по размерной сетке. Так как вся обувь приходит от зарубежного производителя, и она новая, размерная сетка может отличаться от стандартных размеров. Из-за этого вовремя заказа важно посоветоваться со специалистами.

    Вам также расскажут и насчет скидок. Между прочим, сегодня в интернет-магазине период скидок. Вы можете заказать обувь со скидкой до -50%. Стремитесь носить зимой хорошую обувь? Тогда кликайте на ugg.msk.ru, где доступно много вариантов для выбора!

  4. AfdikasWak

    says:

    Сейчас обувь фирмы Adidas считается одной из самых лучших в мире. Вы можете не колебаться в качестве товаров Adidas, так как она известна по всему миру. Заказать обувь или одежду вы можете, если зайдёте на Adidas официальный портал. Там вы найдёте множество новых кед для парней и женщин. На adidas-rus.ru вы 100% найдёте какие-то нужные вещи для себя.

    Важно и то, что на сайте всегда есть скидки на прошлые модели. Несмотря на то, что вся продукция без году неделя вышла, она моментально появляется на сайте. Из-за этого Adidas дисконт интернет-магазин безумно известен. Если вы захотите заказать обувь на октябрь, надежнее это сделать заранее. Кроссовки ADIDAS есть в интересующих вас цветах. Вы имеете шанс сделать бронь сразу на шесть пар. У вас также есть возможность приобрести кроссы одной модели, но в разных цветах.

    Все кроссы Adidas считаются очень безопасными. Продукция этого бренда популярная и доступна в разных странах. Если вы захотите заказать кроссовки Адидас в Москве, сделать это легко. Необходимо кликнуть на сайт и найти интересующую вас модель. Вы сможете сделать бронь сразу на пару моделей. Покупая пять пар обуви, вы значительно экономите. Вы имеете шанс купить кроссы из замши или любого другого материала.

    Заказать мужские классические кроссовки ADIDAS

    Если вы захотите заказать мужские или женские кроссовки Adidas на сайте официального интернет-магазина Adidas, у вас будет возможность заказать кроссы с большой скидкой. Нужно выделить и то, что товары есть в наличии как для января, так и для летних месяцев. Вы имеете шанс заказать как мужские, так и женские кроссы любого размера в Москве.

    Вы также имеете шанс забронировать и приобрести обувь для баскетбола или пеших прогулок. У вас доступна возможность купить кроссы со скидкой 10%. Для этого потребуется подписаться на новости, после чего вам будет доступна скидка. Сейчас в Москве не так легко обрести скидку на кроссовки Adidas. Хотя, с содействием интернет-магазина Адидас это стало реально многим.

    ADIDAS официальный дисконт интернет-магазин в Москве

    На adidas-rus.ru вы можете сделать курьерскую доставку в любую необходимую вам точку города. Сотрудники работают в рабочие дни и вероятно могут привезти ваш товар в нужное время. Для того, чтобы товар вам доставлен был, необходимо оформить заявку на сайте. Вы также имеете шанс соединиться с администрацией и проконсультироваться по всем вопросам.

    Среди распространенных моделей этого года популярны ADIDAS RAF SIMONS. Очень популярны эти кроссы в светлом цвете. Их можно использовать в разнообразных целях. Они подойдут как парням, так и женщинам. Требуется выделить и ADIDAS TUBULAR. Эти кроссы отлично подойдут для города. Вы можете в них также бегать в лес или ездить в дальнее путешествие.

    Выделим и то, что все кроссовки произведены из отменного материала. Практически в каждой паре кросс стелька идёт с учетом антибактериальной прокладки. Эта технология была не так давно обновлена и уже популярна у покупателей. Сейчас мужские кроссы Adidas популярны в черном цвете для апреля и осени, а также в светлом для июля. Если вы пожелаете заказать женские кроссовки Адидас, вам нужно обратить внимание на светлые цвета, а также на розовый и желтый.

    Если вы приобретете кроссы Adidas, вы сделаете правильно. Такая обувь служит годами и вероятно может посодействовать вашим ножкам чувствовать себя хорошо. С помощью кроссовок этого производителя ваше тело также будет чувствовать себя легко, а оказать помощь в этом вероятно сможет официальный интернет-магазин компании.

    Не забывайте, что по важным моментам вы вероятно сможете писать к администраторам известного бренда. Сотрудники проинформируют и помогут подобрать нужный товар. Всю нужную справку вы можете услышать по 8(495)-532-35-45. Наша фирма существует по адресу Москва, ул проспект Мира 57 стр 1.

  5. OlergiOverm

    says:

    Вы долгое время выбирали компанию, которая сможет заняться проектированием спецоборудования? Было сложно выбрать специалистов в отрасли изготовления оборудования для полимер-песчаной продукции? С помощью менеджеров фирмы, которых возможно подобрать полимерпесчаное оборудование, но если вы зайдете на сайт 18PS.RU, то все ваши вопросы будут решены!

    На 18ps.ru вы сможете выбрать профессионалов для различных ниш. В это время полимер песчаное оборудование популярно. С помощью него можно изготовить разнообразную продукцию, которая будет востребована для разных целей. Если вы желаете технология производства плитки полимерной , предлагаем обращаться в организацию к профессионалам.

    На сайте компании вы можете найти каталог, в котором находится оборудование к реализации. На всю технику существует гарантия. Если вы решили реализовать бизнес под ключ, вам потребуется серьёзное оборудование. Именно такие материалы вы можете выбрать, если позвоните к специалистам компании. Специалисты проконсультируют вас и посоветуют, как открыть индивидуальный бизнес по переработке пвх отходов и продвигать его. Сейчас сделать рентабельный бизнес не так уж и быстро. Чтобы не понизить самооценку, нужно максимально изучить сектор.

    Если вы желаете открыть серьёзное производство, вам понадобиться прочное оборудование. К такому можно отнести гидростанции для прессов, которые будут надёжно работать долгое время. Очень важно знать, где приобретать такое оборудование. В противном случае реально прогадать и попасть в ловушку обманщиков. Сейчас также технология и переработка полимеров невероятно распространена. Именно она сможет дать возможность заработать вам большие деньги.

    Отметим и то, что последние технологии развиваются. В это время трассы из мусорных материалов уже активно разрабатываются и проектируются. Кроме этого, не так давно начали разрабатывать и плитку из мусорных отходов. Если вам нужны будут консультации, мы советуем обращаться к администраторам компании. Они смогут проинформировать клиентов по всем вопросам.

  6. Sermantek

    says:

    Сегодня одежда корпорации Adidas есть одной из самых отменных в мире. Вы вероятно сможете не колебаться в качестве продукции Adidas, так как она известна по всему миру. Купить кроссовки или одежду вы имеете шанс, если зайдёте на Adidas официальный портал. Там вы найдёте большое количество новых кроссовок для парней и женщин. На adidas-russia.com вы в любом случае подберете какие-то крутые кроссовки для себя.

    Нужно отметить и то, что на портале сезонно есть скидки на прошлые сезоны. Несмотря на то, что вся продукция вновь вышла, она моментально доступна на сайте. В связи с этим Адидас дисконт интернет-магазин безумно известен. Если вы стремитесь заказать кроссовки на весну, надежнее это сделать заблаговременно. Кроссовки ADIDAS есть в любом цвете. Вы можете сделать бронирование сразу на шесть пар. У вас также находится возможность купить обувь одной модели, но в разных цветах.

    Все кроссы Adidas идут невероятно безопасными. Продукция Adidas популярная и известна во всём мире. Если вы желаете заказать кроссовки Adidas в Москве, сделать это легко. Необходимо перейти на ресурс и подобрать интересующую вас модель. Вы сможете сделать резерв мгновенно на пару моделей. Приобретая несколько пар обуви, вы значительно экономите. Вы можете купить кроссы из ткани или любого другого материала.

    Заказать женские классические кроссовки Адидас

    Если вы решите купить женские кроссовки Adidas на ресурсе официального интернет-магазина Adidas, у вас будет возможность заказать товары с большой скидкой. Нужно выделить и то, что обувь есть в наличии как для зимних месяцев, так и для лета. Вы вероятно сможете приобрести как мужские, так и женские кроссы любого размера в МО.

    Вы также вероятно сможете забронировать и купить кроссовки для баскетбола или пеших прогулок. У вас есть возможность заказать кроссы со скидкой 10%. Для этого нужно подписаться на новости, затем вам будет активна скидка. Сейчас в столице не так легко обрести скидку на кроссы Адидас. Хотя, с содействием фирмы Adidas это стало доступно всем.

    На adidas-russia.com вы имеете шанс сделать курьерскую доставку в любую необходимую вам точку Москвы. Специалисты работают в рабочие дни и вероятно могут доставить ваш товар в нужное время. Для того, чтобы товар вам доставлен был, нужно оставить заявку на портале. Вы также сможете связаться с менеджерами и узнать всё по всем вопросам.

    Среди известных моделей этого сезона популярны ADIDAS RAF SIMONS. Очень распространены эти кроссовки в сером цвете. Их реально задействовать в разных целях. Они подойдут как парням, так и женщинам. Требуется выделить и ADIDAS TUBULAR. Эти кроссы отменно подойдут для городских условий. Вы можете в них также ходить в лес или отправиться в дальнее путешествие.

    Выделим и то, что все кроссы произведены из отменного материала. Почти в каждой паре кроссовок стелька доступна с учетом антибактериальной прокладки. Эта технология была не так давно создана и уже популярна у клиентов. Сегодня мужские кроссы Адидас очень известны в сером цвете для весны и сентября, а также в светлом для июля. Если вы пожелаете заказать женские кроссовки Adidas, вам следует обратить внимание на бежевые цвета, а также на розовый и желтый.

    Если вы купите кроссовки Adidas, вы сделаете хорошо. Такая обувь служит месяцами и сможет посодействовать вашим ногам чувствовать себя хорошо. С содействием кросс этого производителя ваше тело тоже будет чувствовать себя отлично, а посодействовать в этом имеет шанс официальный интернет-магазин Adidas.

    Не забывайте, что по важным нюансам вы можете звонить к администраторам известного бренда. Сотрудники проконсультируют и подскажут как выбрать нужный товар. Всю важную информацию вы имеете шанс получить по 8(495)-532-35-45. А сама компания существует по адресу г. Москва, улица проспект Мира 57 стр 1.

  7. Tamara

    says:

    Ik vind groenesmoothies heerlijk, maar niet altijd even simpel om daar variatie in te steken. Ik probeer er elke dag één te drinken, maar betrap mezelf er wel vaak op dat ik eens durf “zeuren” en een smoothie met fruit drink…

  8. Ingrid

    says:

    Bedankt voor de lekkere recepten. Ik vind de groene drankjes erg lekker smaken.

  9. maria pires

    says:

    Iik wi graag deze boek ontvang als dat kan. ? Al vast bedankt

  10. kim

    says:

    hallo,

    wat je ook kunt doen om te besparen, is groente en fruit op de markt halen. (aanbiedingen) ik koop alles op de markt en snij alles klein en vries het in diepvrieszakjes in. zo hoef ik het mar iedere morgen uit de vriezer te halen en te blenden. is snel klaar en kan zo mee naar mijn werk.

    zo kun je eindeloos variëren.

    Kim.

  11. Aurelie

    says:

    Hallo

    Als je net zoals je buurvrouw ongeveer 20 kilo wil afvallen in 4 maand tijd, moet je dan de hele dag door smoothies drinken of vervang je de smoothies voor 1 maaltijd?

    Bedankt!

    Groetjes Aurelie

    • Fenna Kroes

      says:

      Beste Aurelie,

      Het is niet gezond om alle maaltijden te vervangen door smoothies. Ik zou je adviseren om te beginnen met 1 smoothie en dit na 1/2 maanden te verhogen naar 2. Houd er rekening mee dat smoothies niet bedoeld zijn als ‘afval dieet’. Ze zijn bedoeld je groentes en fruit makkelijk binnen te krijgen.

  12. Vsj

    says:

    Ik drink nu bijna een jaar groenesmoothies.. De eerste paar weken, had ik een heel vol gevoel na het drinken van een smoothie en ook geen behoefte aan zoetigheid.

  13. Yvon

    says:

    Lees inderdaad dat het per smoothie veel calorien ongeveer 700 als je dat bij je dag opteld als vrouw mag je dus verder niet veel eten? Lunch is …. Calorien ik neem bv 3 sneetjes brood met kipfilet avondeten gewoon aardappels groente vlees daarna 1 activa toetje. totaal zijn dat teveel calorien met de ochtend smoothie erbij??? Graag jou reactie Gr yvonne

  14. astrid

    says:

    goedemorgen , alsnog bedankt voor dat ik bij je clubje mag , hihi

    heb een vraag kan ik de hele dag groene smoothie drinken in plaats van maaltijden of heb ik aanvullende voeding nodig. want is wel de bedoelling om af tevallen . heb hier nog geen ervaring mee,

    • Fenna Kroes says:

      Dag Astrid, het is dus niet de bedoeling dat je alle maaltijden links laat liggen. Het is belangrijk dat je gezonde smoothies als aanvulling gaat gebruiken en niet als maaltijdtijd vervangers. Denk hierbij dus aan 1 gezonde smoothie als ontbijt en neem vervolgens je (gezonde) maaltijden. Als je wilt afvallen mbv smoothies dan zal dit moeten gebeuren met een gezond dieet en regelmatig sporten. Succes!

  15. anoniem

    says:

    Er staat veel fruit in je recepten maar op een aantal andere suites zag ik staan dat je fruit moet vermijden vanwege veel suiker Hoe zit dat?

    • Fenna Kroes

      says:

      Gezonde suikers met mate zijn geen probleem. Zolang je ervoor zorgt dat er genoeg water in zit en voldoende groentes moet het geen probleem zijn. De suikers zijn bedoeld om ervoor te zorgen dat je de mogelijke bittere smaken van je groentes niet proeft.

  16. Renate

    says:

    Hoi, Ik vroeg me af of magere yoghurt ipv dan ook “ongezonder” is?

  17. Hannah Rae

    says:

    Kinderen hebben inderdaad een grotere voorkeur voor fruit, veel smaken moet je gewoon weg aanleren, en helaas voor kids zijn niet alle groene smoothie recepten erg zoet 🙂 Maar ze zijn wel erg gezond!

  18. Greetje

    says:

    Ik gebruik ook veel groene smoothie recepten,alleen mijn beurs kan niet altijd veel fruit kopen. Nu heb ik daar de een goede gezonde oplossing voor en ook nog eens tien tal euros goedkoper . Ik heb in mijn tuin Citroen melisse staan,Aardbeien munt, Marokaanse munt,Gewone munt,Chocolade munt, Ananas munt,ook nog eens gezond. En goedkoop want een plant kost nog geen 2 euro,en je kan er maanden van plukken,jaren lang. Dus dan kan ik 6 dagen afwisellen wat smaak betreft,blad groente met appel want die zijn goedkoop +een lekkere smaak van munt of citroen , en je hebt een heerlijke smoothie. Veel plezier ermee. Greetje p.

  19. Greetje

    says:

    Hallo Hier een mooie tip en ook nog eens goedkoop in gebruik. Koop keukenkruiden.bv citroenmelisse of munt bv Aardebeienmunt. Chocolademunt . Turkse munt. Dit kun je als smaakmaker maar ook als extra vitamintjes gebruiken in je groene smoothie. Voordeel je kunt er haast hele jaar plukken.en je hebt er jaren plezier van voor nog geen 2 euro per plant. Groetjes Greetje

  20. Alexandra Jansen

    says:

    Beste Fenna,

    Ik vind 740 cal voor een groene smootie best veel…ik wil graag afvallen maar hier raak ik van in de war …wat vindt jij?

    • Fenna Kroes

      says:

      Alexandra, je kunt het beste niet teveel op calorieën letten. Dit geeft een erg vertekend beeld. Kijk goed naar wat je eet. 100 calorieën groenten hebben een andere werking op je lichaam dan 100 calorieën chips. Ook bij smoothies is het zo dat je voornamelijk gezonde dingen binnenkrijgt die een positieve werking hebben op je gezondheid.

  21. Marjolijn

    says:

    Ik heb het boek Praktische Smoothies net gekocht. Ben erg benieuwd, tot nu toe ziet het er allemaal goed uit.

  22. Wilma

    says:

    ben sinds een paar weken begonnen met smoothies. sommige smoothies smaken echt geweldig. heb je tips over hoe ik mijn smoothies kouder kan maken? ik gebruik nu al zeker 5 ijsblokjes per groene smoothie??

    • Fenna Kroes

      says:

      Ik raad je aan om bepaalde stukken fruit alvast in te vriezen. Dus mocht je een banaan gebruiken, bevries het dan eerst in. Zo hoef je minder ijs te gebruiken, maar heb je wel een koudere groene smoothie.

  23. malika

    says:

    hoi,

    Ik had een vraagje . Hoeveel mag je van een smoothie drinken in combinatie met je warme maaltijd en lunch? Ik wil graag wat afvallen en heb vooral last van snaaien, heb gelezen als je smoothies drinkt dat dat vermindert.

    groetjes malika

    • Fenna Kroes

      says:

      Dag Malika,

      Dit verschilt per smoothie en wat je doelstellingen zijn.

      Standaard kun je een normale glas aanhouden.

      Groetjes,

      Fenna

  24. Sara

    says:

    Ik ben inmiddels 2 maanden bezig met groene smoothies en moet zeggen dat ik de “bijwerken” nu wel ervaar. Ik merk vooal meer energie en dat ik frisser wakker word 🙂

    ik drink een groene smoothie elke ochtend in de auto wanneer ik naar mijn werk rijd. Dit vind ik het makkelijkste voor mijn situatie. Blijft een aanrader die groene drankjes!

  25. Willem

    says:

    Bedankt voor je recept Fenna! Ik vond ze echt lekker. Ik heb het boek van Pratische Smoothies ook net gekocht. Echt een aanrader!

  26. daan

    says:

    is het niet zo dat je van teveel natuurlijke fruitsuikers ook gewichtstoename krijgt???

    • Fenna Kroes

      says:

      Dan moet je erg veel fruit gaan eten. Suiker in fruit moet je niet bang voor zijn. het is altijd minder dan wat je binnenkrijgt met donuts en gebak bijvoorbeeld.

      Er zijn ook genoeg groene smoothies zonder al te veel fruit.

  27. romy

    says:

    Hallo,

    Is het idee dat je gewoon blijft eten en daarnaast groene smoothies drinkt? Of vervangen ze maaltijden?

    Bedankt!

    Groetjes, Romy

    • Fenna Kroes

      says:

      Hoi Romy!

      Groene smoothies kunnen een vervanging zijn voor een maaltijd. Dit zijn dan wel grote smoothies. Groene smoothies zijn eigenlijk meerdere fruitsoorten en groentesoorten in een blender. Het smaakt heerlijk als je weet hoe je ze moet maken. Je kunt het beste beginnen om 1 smoothie per dag te drinken om te bekijken of je het wel lekker vindt. Groene smoothies zijn mijn ontbijt en als ik het soms heel druk heb met de kinderen, dan wordt het ook mijn maaltijd :p

      Groetjes, Fenna

  28. Anton

    says:

    Had niet verwacht dat groene smoothies zo gezond konden zijn. Bedankt voor je link Tessa. Wat vind jij van het programma dat je promoot? iemand anders ervaringen mee?

    • Fenna Kroes

      says:

      Ik gebruik het groene smoothies recepten boek nu zelf ook. Ik ben persoonlijk erg tevreden over de recepten en klantenservice. Ik had destijds nog twijfels over mijn prive situatie etc. Maar ben goed en duidelijk geholpen. Heb zelf ervaren dat groene smoothies echt een avontuur zijn. je moet het gewoon op je af laten komen 😉

  29. Tessa VH

    says:

    Ik drink nu elke dag een groene smoothie. Vind het erg lekker! Ik geef nu ook elke dag een groene smoothie aan mijn kinderen. Ze vinden ze niet allemaal even lekker, ze hebben een grotere voorkeur voor fruit.

Laat een reactie achter

Verplichte velden zijn gemarkeerd met *