De Beste Tips voor een Gezond en Slank Lichaam

Lekker Afvallen met Smoothies: 7 Recepten voor een Smoothie Dieet

Smoothies zijn lekker, makkelijk te maken en ook nog eens gezond. Omdat veel mensen moeite hebben met een bepaald dieet te volgen, verliezen ze maar geen kilo's. Met een smoothie-dieet kan hier verandering inkomen. Smoothies zijn namelijk erg lekker, en te maken naar jouw smaak! Lees er hier meer over!
Doorgaan naar artikel »

Cholesterol Te Hoog? 4 Voeding Tips voor Cholesterol Verlagen

Veel Nederlanders hebben last van een te hoog cholesterol, maar desondanks weten mensen er maar weinig van af. Dit zal ik in dit artikel proberen te verhelpen. Ik zal je uitleggen wat cholesterol precies is, waarom een te hoog cholesterol zo ontzettend slecht is, en hoe je met voeding je cholesterol kunt verlagen!
Doorgaan naar artikel »

Het dieet dat ‘sporten’ heet

Laten we niet meteen verkeerd beginnen. Hoewel je van ons gewend bent dat we veel informatie bieden op het gebied van dieet en voeding. Geloven we dat een permanente oplossing naar een gezond en fit leven is weggelegd met voldoende beweging. Daarnaast vonden we de titel natuurlijk ook erg leuk.
Doorgaan naar artikel »

Wat is BMI? BMI Berekenen & Waarom BMI niet alles zegt

Hier lees je alles over ondergewicht en overgewicht: we hebben het namelijk over BMI. Wat is Body Mass Index en wat kun je met een BMI-waarde? Ik leg je precies uit wat BMI is en wat een gezond BMI is. Lees hier hoe je je BMI naar beneden kunt krijgen en of het daadwerkelijk alles zegt over je gezondheid!
Doorgaan naar artikel »

Detoxen (Ontgiften): Wat Is Het Precies + 4 Detox Tips

Detoxen of ontgiften zijn termen die je waarschijnlijk wel eens gehoord hebt, maar wat houdt dit nou precies in? In dit artikel lees je wat detoxen precies is, hoe het in zijn werk gaat, en wat de gezondheidsvoordelen ervan zijn. Daarnaast vind je hier 4 tips over hoe je gezond en effectief kan ontgiften.
Doorgaan naar artikel »

Is Ontbijten Gezond? 7 Tips Voor een Gezond Ontbijt

Ontbijten is iets wat iedereen eigenlijk hoort te doen, maar wat niet iedereen doet. Er wordt tegenwoordig steeds meer gespeculeerd of ontbijten écht zo gezond en belangrijk is. Belangrijk is dat een ontbijt vers is, gezond en natuurlijk lekker. Met deze 7 tips voor een gezond ontbijt kom je al een eind op weg!
Doorgaan naar artikel »

Waarom Calorieën Tellen Niet Alles Is + 4 Dieet Tips

Wil je proberen af te vallen door calorieën te tellen? Lees dan in dit artikel waarom dat bijna nooit werkt. Alleen calorieën tellen vertelt je namelijk niet het hele verhaal. Ik leer je bovendien in 4 tips hoe je wél effectief af kunt vallen!
Doorgaan naar artikel »

Zo Kun Je Jouw Vetpercentage Berekenen + 5 Afvallen Tips

Als je wilt afvallen, is het zaak om je vetpercentage te verminderen. Je wilt het ongezonde vet in je lichaam kwijt. Daarvoor moet je eerst weten hoe je je vetpercentage meet. Wil jij weten wat jouw vetpercentage is, en wil jij graag weten hoe je effectief moet afvallen? Daar zal ik je in dit artikel bij helpen!
Doorgaan naar artikel »

13 Nadelen / Gevaren van een Crash Dieet: Niet Doen

Een crash dieet klinkt jou misschien als muziek in de oren. Toch is het absoluut niet aan te raden en zelfs gevaarlijk. Waarom, dat lees je in dit artikel!
Doorgaan naar artikel »