free hit counter

Fenna Kroes

Snel Afvallen met Pillen? 7 Bezwaren Tegen Afslankpillen

door

Je ziet tegenwoordig van alles over afvallen. Tv-programma’s, YouTubers, bloggers – iedereen lijkt wel af te kunnen vallen. Je ziet dan vooral de resultaten: platte, strakke buiken, mooie benen en een goede kont. Wat je niet ziet, is hoeveel bloed, zweet en tranen dat afvallen gekost heeft. Want geloof me: afvallen is keihard werken.

Tenminste, als je het op de ‘ouderwetse’ manier doet, door te sporten en gezond te eten. Want er zijn tegenwoordig ook zogenaamde afslankpillen op de markt. Deze pillen zouden je helpen in korte tijd af te vallen, zonder dat je er veel moeite voor hoeft te doen. Lijkt dat te mooi om waar te zijn? Dat is in dit geval ook zo – lees hier 7 nadelen van snel afvallen met pillen.

Lees meer

Lekker Afvallen met Smoothies: 7 Recepten voor een Smoothie Dieet

door

Er zijn veel mensen die een paar kilo’s kwijt willen, maar het moeilijk vinden om zich aan een dieet te houden. Ook is het vaak zo dat niet iedereen heel gezond eten lekker vindt en er daarom moeite mee heeft. Bovendien is het, als je een druk leven hebt, erg moeilijk om tijd vrij te maken om te gaan sporten.

Gelukkig is het zo dat je niet per se hoeft te sporten om af te vallen. Met eten alleen kun je ook kilo’s kwijtraken. Natuurlijk is het dan wel essentieel dat je dit ook volhoudt en het een beetje leuk blijft vinden. Een goed dieet om af te vallen is een smoothie dieet. De meeste mensen vinden fruit namelijk heerlijk en dit kun je goed als basis gebruiken voor je smoothie.

Lees meer

Cholesterol Te Hoog? 4 Voeding Tips voor Cholesterol Verlagen

door

Een te hoog cholesterol is in Nederland (en de rest van de westerse wereld) een probleem waar steeds meer mensen mee te maken hebben. Vooral mannen krijgen tegenwoordig vaak van hun dokter te horen dat hun cholesterolgehalte te hoog is, maar ook vrouwen overkomt dit steeds meer. Maar hoe kun je je cholesterolniveau nou verlagen?

Als jij een van die vele Nederlanders bent met een te hoog cholesterol, dan zal ik je met dit artikel helpen om je cholesterolgehalte weer zoveel mogelijk omlaag te krijgen. Ik zal dit doen aan de hand van enkele voedingstips, die je direct in je leven kan toepassen. Ook zal ik je uitleggen wat cholesterol precies is, en waarom het zo erg is om er teveel van te hebben.

Lees meer

Wat is BMI? BMI Berekenen & Waarom BMI niet alles zegt

door

Wanneer de zon weer langzaam doorkomt, zijn steeds meer mensen bezig het bijhouden van hun lichaam. Ze gaan naar de sportschool, proberen steeds meer gezonder te eten en te drinken en kijken steeds vaker in de spiegel. Een term die vaak komt kijken bij het onderhouden en trainen van het menselijk lichaam is BMI.

In dit artikel kom je de belangrijkste zaken over BMI te weten. Wat is het, hoe bereken je het en wat kun je er daadwerkelijk mee? Daarnaast zal er belicht worden hoe je jouw BMI kunt verlagen en tevens waarom iemands BMI niet altijd alles zegt over iemands gezondheid. Begin hier de zoektocht naar jouw BMI en kom erachter hoe handig of onhandig deze tool voor jou kan zijn!

Lees meer

Detoxen (Ontgiften): Wat Is Het Precies + 4 Detox Tips

door

Als je een beetje bezig bent met gezond leven, dan word je met zoveel termen om de oren geslagen dat het soms erg moeilijk is om dit allemaal bij te houden. Je wil wel aan een gezonde levensstijl werken, maar je hebt ook gewoon nog je eigen leven, en je hebt geen tijd om je in elke gezondheidsterm te verdiepen.

Eén van die verwarrende termen die je waarschijnlijk wel eens langs hebt horen komen, is detoxen, in het Nederlands ook wel ontgiften genoemd. Ik zal iets van je verwarring proberen weg te nemen, door in dit artikel uitgebreid stil te staan bij dit fenomeen. Wat is dit nou precies, waarom is dit gezond, en hoe gaat dit in zijn werk? Ik leg het je allemaal uit in dit artikel!

Lees meer