Van Cups Naar Grammen, Amerikaanse maten omgerekend!
De laatste tijd kom ik interessante Engels (Verenigde Staten) talige artikelen/recepten tegen en die gebruiken natuurlijk CUPS, tablespoons en teaspoon als maateenheid.
Afgelopen week heb ik een email gekregen van een lezer (Marion) en die heeft me gevraagd om een tabel te maken waarbij duidelijk is wat nou een CUP is gezien ze vaak groene smoothie recepten van het internet print. Ik kon haar natuurlijk niet teleurstellen 🙂
Ik heb trouwens zelf wel een setje measuring cups en teaspoons in huis, die gebruik ik dus als ik Amerikaanse recepten kook. Maar ik kan me voorstellen dat niet iedereen zo’n set baking cups heeft. Een dergelijke setje is een aanrader als je vaak Amerikaanse recepten gebruikt!
Inhoud van dit artikel
Groentes
1 CUP = 30 grams 2 CUPS = 60 gram
Doe deze test van Oscar en ontdek je “Afslank IQ”.
Vloeistoffen
1/2 CUP = 125 milliliter 1 CUP = 250 milliliters 1 1/2 CUPS = 375 milliliter 2 CUPS = 500 milliliter
Fruit
1 CUP = 250 milliliters 1 1/2 CUPS = 375 milliliter 2 CUPS = 500 milliliter
Bosbessen: 1 CUP= 148 gram Kersen: 1 CUP = 138 gram Cranberries: 1 CUP = 110 gram Grapefruit: 1 CUP = 230 gram Druiven: 1 CUP = 92 gram Mango: 1 CUP = 165 gram Peaches: 1 CUP = 175 gram Ananas: 1 CUP = 165 gram Frambozen: 1 CUP= 123 gram Aardbeien: 1 CUP = 152 gram
Specerijen en Superfoods
1/2 teaspoon = 2 milliliter 1 teaspoon = 5 milliliter 2 teaspoons = 10 milliliter 1 Tablespoon = 15 milliliter 2 Tablespoon = 30 milliliter
Nou is het tijd om je blender erbij te pakken en een heerlijke groene smoothie te maken. Succes!
Slank snel af met simpel te maken afslank recepten van Oscar
Oscar Helm heeft een zeer effectieve methode ontwikkeld om af te slanken. Een theorie en receptenboek met recepten die heerlijk zijn, maar waar je ook van afslankt.
Ondertussen heeft hij hier al duizenden mee geholpen.
Zijn methode is volledig wetenschappelijk onderbouwt en geeft je de exacte stappen naar een slank en sexy lichaam.
Er staan meer dan 100 recepten in,weekmenu’s, theorieén,gratis bonussen en meer. Ontbijtmaaltijden, lunches, avondmalen, deserts, vlees,vis, vega dus voor ieder iets wat ie lekker vindt.
Volgens Oscar komt uit zijn klantenonderzoek naar voren dat 66% van de mensen aangeeft af te vallen met zijn methode, een getal dat vele malen hoger is dan andere diëten.
Bekijk hier direct zijn heerlijke recepten:
Meer Leren of Afslank Receptenbijbel Volledig Risicovrij uitproberen
Uit eigen ervaring weet ik hoe moeilijk het is om af te vallen. Na mijn studie voeding en diëtiek heb ik besloten om mijn kennis te delen en daarom heb ik de Dieet Universiteit opgericht. Ik raad je aan wat gezond is en werkt!
