Wanneer we het hebben over een dieet, denken de meeste mensen direct aan gewicht verliezen. In veel gevallen klopt dat, maar een dieet gaat eigenlijk niet per definitie over gewichtsverlies. Het dieet is simpelweg wat je eet: niet eens zo zeer welke voedingsmiddelen, maar met name de samenstelling hiervan.
Gezondheid
Heb ik Diabetes? 17 Symptomen + Afvallen met Diabetes
De laatste tijd voel je je wat anders dan anders. Je kunt er je vinger niet helemaal op leggen wat er met je aan de hand is, maar je voelt je bijvoorbeeld steeds vaker vermoeid, geïrriteerd en misselijk. Zelfs na activiteiten die jou normaal helemaal geen moeite kosten, kom jij met een zwaar en moe hoofd thuis. Je weet zeker dat er iets niet helemaal goed met je is, en wilt graag weten wát.
De mogelijkheid bestaat dan dat je diabetes hebt. Hier kun je gemakkelijk ook pas op latere leeftijd achter komen. Maar nu wil het zo zijn dat jij niet alleen een oplossing voor je diabetes wilt, maar dat je ook speelt met het idee om te gaan afvallen. Je wilt je lekkerder in je vel gaan voelen. Maar dan moet je eerst weten wat er precies in jouw lichaam aan de hand is, en hoe je afvalt met diabetes.
Cholesterol Te Hoog? 4 Voeding Tips voor Cholesterol Verlagen
Een te hoog cholesterol is in Nederland (en de rest van de westerse wereld) een probleem waar steeds meer mensen mee te maken hebben. Vooral mannen krijgen tegenwoordig vaak van hun dokter te horen dat hun cholesterolgehalte te hoog is, maar ook vrouwen overkomt dit steeds meer. Maar hoe kun je je cholesterolniveau nou verlagen?
Als jij een van die vele Nederlanders bent met een te hoog cholesterol, dan zal ik je met dit artikel helpen om je cholesterolgehalte weer zoveel mogelijk omlaag te krijgen. Ik zal dit doen aan de hand van enkele voedingstips, die je direct in je leven kan toepassen. Ook zal ik je uitleggen wat cholesterol precies is, en waarom het zo erg is om er teveel van te hebben.
Wat is BMI? BMI Berekenen & Waarom BMI niet alles zegt
Wanneer de zon weer langzaam doorkomt, zijn steeds meer mensen bezig het bijhouden van hun lichaam. Ze gaan naar de sportschool, proberen steeds meer gezonder te eten en te drinken en kijken steeds vaker in de spiegel. Een term die vaak komt kijken bij het onderhouden en trainen van het menselijk lichaam is BMI.
In dit artikel kom je de belangrijkste zaken over BMI te weten. Wat is het, hoe bereken je het en wat kun je er daadwerkelijk mee? Daarnaast zal er belicht worden hoe je jouw BMI kunt verlagen en tevens waarom iemands BMI niet altijd alles zegt over iemands gezondheid. Begin hier de zoektocht naar jouw BMI en kom erachter hoe handig of onhandig deze tool voor jou kan zijn!
Detoxen (Ontgiften): Wat Is Het Precies + 4 Detox Tips
Als je een beetje bezig bent met gezond leven, dan word je met zoveel termen om de oren geslagen dat het soms erg moeilijk is om dit allemaal bij te houden. Je wil wel aan een gezonde levensstijl werken, maar je hebt ook gewoon nog je eigen leven, en je hebt geen tijd om je in elke gezondheidsterm te verdiepen.
Eén van die verwarrende termen die je waarschijnlijk wel eens langs hebt horen komen, is detoxen, in het Nederlands ook wel ontgiften genoemd. Ik zal iets van je verwarring proberen weg te nemen, door in dit artikel uitgebreid stil te staan bij dit fenomeen. Wat is dit nou precies, waarom is dit gezond, en hoe gaat dit in zijn werk? Ik leg het je allemaal uit in dit artikel!