Snel Afvallen Met Het Cambridge dieet?

[row]

[column size=’2/3′]

Het Cambridge dieet is een zeer populaire eiwitdieet methode, maar heeft ook zo zijn nadelen. Dit komt vooral door het zeer weinig aan calorieën dat je mag binnenkrijgen. Caloriearme diëten zoals het Cambridge dieet zijn er opgericht dat je lichaam energie niet meer uit alleen maar je voeding gaat halen, maar ook je vetreserves gaat gebruiken.

Het Cambridge dieet kent verschillende fasen. Met fasen bedoelen we dat er een bepaalde termijn hangt aan het feit wat een persoon aan calorieën binnen mag krijgen. Dus het kan goed zijn dat je de eerste twee weken, maar 430 calorieën per dag mag binnen krijgen en het aantal te eten calorieën gaat per fase omhoog. Een fase kan tussen de 1 en 5 weken duren, maar vele medische experts geven aan dat er een maximum aanwezig moet zijn van 3 weken per fase.

Bij elke fase is het de bedoeling dat er ongeveer200 tot 400 calorieën erbij komen. Hierbij gaat het meestal om groentes die toegevoegd worden. Het Cambridge dieet is alleen bedoeld om gevolgd te worden onder medische toezicht.

Waarom heeft het Cambridge dieet een slechte naam?

Als je van plan was het Cambridge dieet als een mogelijke oplossing te zien voor je overgewicht, denk daar dan alsjeblieft nogmaals over rustig over na. Je moet ook even stilstaan bij de mogelijke nadelen en voordelen van het Cambridge dieet.

Het Cambridge dieet was ooit is heel populair in Amerika en Engeland. Dit is niet meer het geval naar wat ik kan opmaken. Het dieet werd na een tijd heel onpopulair door de vele negatieve reacties van vele bijwerkingen. Een paar zijn zelf overleden volgens de nieuwsberichten. Er stond echter wel duidelijk bij vermeld dat ze het Cambridge dieet hebben gevold op een wijze dat niet de bedoeling was. Dit krijg je als je te weinig calorieën binnenkrijgt tijdens een dergelijk dieet.

Net zoals alle diëten met weinig aan calorieën, heeft dus ook het Cambridge dieet een slechte stempel ontvangen door de maatschappij. Het is wel zo dat het Cambridge dieet komt met een aantal supplementen die zogenaamd een persoon proberen te helpen met alle essentiële mineralen en vitaminen binnen te krijgen. Het blijft een feit dat het zeer lage aantal van calorieën in de beginfase een slechte effect zal hebben op je geestelijke en lichamelijk gezondheid.

Een andere reden dat bijgedragen heeft aan een slechte beoordeling is dat de supplementen van het zelfde bedrijf komen als het bedrijf dat het Cambridge dieet promoot.

De voordelen en nadelen van het Cambridge dieet

Net zoals elk dieet, heeft ook het Cambridge dieet zijn minpunten en pluspunten.

Voordelen van het Cambridge dieet

• het dieet werkt, je gaat veel gewicht verliezen
• het is een erg strenge dieet, dus je mag er geen ruimte voor speling
• het moet onder medische toezicht gebeuren, vanwege gezondheidsredenen
• mogelijkheid voor diabetici en mensen waarbij een hoge bloeddruk is vastgesteld

Nadelen van het Cambridge dieet

• te weinig calorieën. De eerste fase van het Cambridge dieet staat ook wel bekend als de
  “honger-modus”
• er is geen sprake van een evenwichtige voeding plan. Het gaat puur om het wegwerken van gewicht
• Het is een hele strikte dieet. Kan me voorstellen dat velen het niet kunnen volhouden
• het Cambridge dieet is ook erg duur als je kijkt naar het totaal pakket

Dit zijn dus enkele positieve en negatieve kanten van het Cambridge dieet. Hopelijk geeft deze snelle weergave je een duidelijker beeld om een weloverwogen beslissing te maken.

Korte geschiedenis van het Cambridge dieet

Het Cambridge dieet bestaat al vele jaren, maar de laatste aantal jaren is het weer in populariteit toegenomen en ook weer afgenomen. Het Cambridge dieet is in 1984 opgericht in het verenigde Koningrijk (Engeland). Sindsdien wordt het dieet door velen als positief beoordeeld, maar ook door velen als heel negatief.

Het Cambridge dieet is een dieet dat gedeeltelijk is gebaseerd op het principe van ‘een crash dieet’. Dat betekent dat je heel weinig calorieën binnen krijgt. Het gevaar hiervan is namelijk dat je niet je minimum calorieën binnenkrijgt. Daarom hebben er ook zoveel mensen bezwaar tegen dit principe. Een volwassene heeft ongeveer 1200 calorieën per dag nodig als minimum. Het Cambridge dieet geeft aan dat een persoon moet beginnen met 450 calorieën.

Dieters worden aangemoedigd om alleen maar drie van het Cambridge dieet voorverpakte maaltijden per dag te eten voor de snelste gewichtsverlies, of een combinatie van de maaltijden plus normale voeding gebruiken voor langzamere gewichtsverlies.

De maaltijden zijn typisch shakes en soepen die volgens de maker geen honger gevoel geeft. Alhoewel vele reacties op het internet toch een ander beeld geven.

Maar is er ook bewijs dat dit gevaarlijk is? Op het internet heb ik vele studies gevonden die elkaar tegenspreken. Het is steeds weer een discussie of het dieet nou wel of niet gezond is. In Nederland volgen genoeg mensen dit dieet, maar dan is er altijd sprake van medische toezicht. Daarom heb ik meer de neiging om aan te geven dat het inderdaad een groot risico is voor je gezondheid.

Je zult ongetwijfeld mensen terug vinden die succes hebben geboekt met het Cambridge dieet. Deze personen hebben dit dieet onder begeleiding van professionals gevolgd, zodat ze in die tussentijd ook gezond bleven.

Ik twijfel er niet aan dat er nog genoeg discussies gaan plaats vinden over dit dieet.

Veel gestelde vragen over het Cambridge dieet

We krijgen steeds meer vragen van lezers of het cambridge dieet nou de oplossing is voor hun overgewicht. Er is veel tegenstrijdige informatie op het internet terug te vinden en daarom heb ik hieronder de meest gesteld vragen kort voor je beantwoord.

1) Is het Cambridge dieet gevaarlijk? Het antwoord hierop is moeilijk te bepalen. Als je het Cambridge dieet volgt zoals het bedoelt is, dan is het een dieet die je helpt om af te vallen. Het probleem is dat het Cambridge dieet erg duur is en velen het gewoon thuis gaan proberen, waardoor ze niet voldoende voedingstoffen binnenkrijgen. Onder toezicht van een medicus is het nog steeds erg zwaar, maar haalbaar.

2) Werkt het Cambridge dieet? Ja en nee. Met het Cambridge dieet ga je veel gewicht verliezen, maar ze vertellen er niet bij om het spiermassa is dat je gaat verbranden door het te weinig binnenkrijgen van spiermassa of dat het gaat om vet dat je aan het verbranden bent. Het verlies van spiermassa is erg gevaarlijk op termijn.

3) Kan ik mijn eigen versie van het Cambridge dieet volgen? Dit is een absolute en nadrukkelijk nee! Sommigen hebben dat geprobeerd en hebben er blijvende letsel van ondervonden.

Conclusie over het Cambridge dieet

Er is geen twijfel mogelijk dat het Cambridge dieet uniek en interessant is. Het is jammer dat het zo extreem is en dat ze het niet hebben over vetverlies, maar ze hebben het steeds over gewichtsverlies. Ik kan verder ook niet snel specifieke prijzen terug vinden. Dit vind ik ook jammer. Persoonlijk wil altijd graag weten waar ik aan toe ben.

Mocht je toch besluiten om het Cambridge dieet te volgen, neem dan eerst contact op met je huisarts om te informeren.