free
hit counter
10 kilo wegrennen in 2 weken

10 kilo afvallen in 2 weken, realistisch?

Het is een aardige opgaaf, maar het zou moeten lukken zonder problemen.10 kilo afvallen broek

Veel mensen willen in een korte tijd bijvoorbeeld 5 of 10 kilo afvallen, en hier zijn dan ook speciale diëten en sportschema’s voor bedacht. Voorbeelden van dit soort diëten en sportschema’s zijn te vinden op onze website, evenals meer tips die goed kunnen helpen bij 10 kilo afvallen in 2 weken.

Het belangrijkste om in korte tijd gewicht te verliezen is de wil, en de inspanning die je wilt leveren om dit doel te bereiken. Ben je dus bereid om meer te bewegen, en eventueel minder te eten of aangepast te eten. Is dit geen probleem? Dan kun je zonder problemen 10 kilo afvallen in 2 weken.

Een dergelijke gewichtsverlies in een korte termijn kan niet altijd gezond zijn. Raadpleeg daarom altijd even je arts.

Er zijn vele manieren waarop je kunt afvallen, denk aan bewegen, een dieet of een aangepast voedingspatroon. Welke manier je wilt gebruiken is helemaal aan jou, maar als tip zouden we toch aanraden om gebruik te maken van alle bovengenoemde manieren.

Een combinatie van deze manieren is namelijk niet alleen het meest effectief, ook zou 10 kilo afvallen in 2 weken hiermee vrijwel gegarandeerd kunnen worden mits je natuurlijk ook echt deze manieren toepast.

Als dieet zou je kunnen kiezen voor een eiwitdieet (eiwitdieet zoals vitadis), dit dieet staat erom bekend dat je er 4 kilo mee zou kunnen verliezen in de eerste week. En je verliest er niet alleen een hoop gewicht mee, ook kun je gewoon blijven eten en zul je minder kans hebben op het bekende hongergevoel dat vaak voorkomt bij andere diëten.

Je kunt met dit dieet nog heel veel gewoon eten, en het zal niet nodig zijn om maaltijden over te slaan.

Persoonlijk zou ik je adviseren om het volgende te bekijken als je snel wilt afvallen. Denk hierbij aan het vitadis dieet, paleo of groene smoothies.

Maak jij onnodige fouten die het afvallen vertragen?

Doe deze test van Oscar en ontdek je “Afslank IQ”.

Voor beweging is fitness een heel goede keuze, met fitness train je namelijk meerdere spiergroepen en kun je vet omzetten in spieren. Je zult dus afvallen, en gelijk werken aan een strakker / gespierder lichaam. Dit is natuurlijk een heel groot voordeel!

Een andere goede manier om te bewegen is hardlopen, door hardlopen zul je veel calorieën verbranden en is het lichaam door de combinatie van het dieet en het bewegen eigenlijk continue bezig met vet verbranding, en dus ook met afvallen.

Na het 10 kilo afvallen in 2 weken, is het natuurlijk verstandig om door te gaan met beide methoden ( bewegen en diëten ) maar mocht je willen stoppen met het eiwitdieet dan kun je er ook voor kiezen om een aangepast voedingspatroon aan te nemen.

Door simpelweg te variëren, en op de eetgewoonte te letten kun je ook al goed op gewicht blijven.

Oscar Helm heeft een zeer effectieve methode ontwikkeld om af te slanken. Ondertussen heeft hij hier al duizenden mee geholpen.

Zijn methode is volledig wetenschappelijk onderbouwt en geeft je de exacte stappen naar een slank en sexy lichaam.

Er staan meer dan 100 recepten in,weekmenu’s, instructievideo’s,exclusieve artikelen,content, etc dus voor ieder iets wat ie lekker vindt.

Volgens Oscar komt uit zijn klantenonderzoek naar voren dat 66% van de mensen aangeeft af te vallen met zijn methode, een getal dat vele malen hoger is dan andere diëten.

Bekijk hier direct zijn heerlijke recepten:

Meer Leren of HappyHealthy Premium Voor Één Euro Uitproberen

6 Reacties op "10 kilo afvallen in 2 weken, realistisch?"

  1. Lorie says:

    Hi there, I discovered your site by the use of Google while searching for a similar matter, your site got here up, it appears to be like great. I have bookmarked it in my google bookmarks.

    Hello there, just turned into alert to your blog thru Google, and located that it’s truly informative. I am going to watch out for brussels. I’ll be grateful in the event you proceed this in future. A lot of folks will be benefited out of your writing. Cheers! 카니발카지노

  2. captain says:

    ik weeg nu 83 kg en ben 1.85m. ben dus 17 kilo afgevallen en ben nu begonnen met spieren kweken. ik train nu 3 x per week en eet 1,5 bak kwark per dag. ik heb mezelf beloofd dat ik GEEN brood ,spaghetti en rijst meer ga eten. voor mij alleen groenten kip vis noten enz. met andere woorden,alleen groenten en gezonde vetten EN zoveel mogelijk eiwit. en nuttig een extra eiwit-shake voor na direct na de training.

    hoop hiermee over 6 maanden minimaal 90 kilo te wegen.spieren welteverstaan.

    is dit de juiste weg? of heb ik iets overzien?

  3. captain says:

    zo ,heb mn doel gehaald en ben m zelfs voorbij gegaan. weeg nu 82!

  4. captain says:

    ik gebruik volgende dieet. ik drink 2 shakes per dag (volgens yokebe moet ik eigenlijk 3 shakes drinken) en ben in 2 weken bijna 10 kilo afgevallen. Ik ben een man,..1.85 en woog 100….weeg nu momenteel 90. mijn doel die ik nu voor ogen heb is 85 kg wat dus betekend dat ik nog 5 kilo te gaan heb , NU.

    ik leg de nadruk op nu omdat ik tot de 80kg probeer te gaan,maar niet aan een stuk door,ik wil eerst de 85 bereiken en dan een weekje pauze houden en dan de laatste 50 kilo eraf hongeren/joggen.

    de 10 kilo die ik nu verloren heb is door NIKS!!! te eten,2 weken lang! Het enigste wat ik binnenwerkte is 2 shakes per dag van yokebe.Ik moet zeggen dat ik helemaal geen moeite mee hebben aangezien de shakes je een verzadigd gevoel geven!

    de laatste 5 kilo wil ik combineren met 1 shake per dag , een lichte avondmaaltijd en een half uur tot een uur joggen per dag.

    Ik heb problemen met mijn schildklier,krijg nu ook tabletten 75mg,die neem ik dus ook nog erbij.

  5. Michel says:

    Top Artikel!

Laat een reactie achter

Verplichte velden zijn gemarkeerd met *