Nederland leeft steeds ongezonder. Dit is een feit.
Het is ook een feit dat veel mensen tegenwoordig willen afvallen.
Zij proberen van alles, maar veel diëten werken niet. Deelnemers houden een crashdieet meestal wel één dagje vol, maar daarna grijpen ze toch weer naar fastfood of iets dergelijks.
Omdat een 1 dag dieet wel goed vol te houden is, is het een erg populaire methode.
Mensen die te veel hebben gegeten en gedronken na een feestje volgens dan ook graag een 1 dag dieet na die tijd. Voor veel personen is dit goed te doen, omdat ze het niet zo lang hoeven volhouden.
Of een crashdieet werkt, hangt dus niet alleen af van de voedingsmiddelen die genuttigd mogen worden, maar ook van de duur ervan.
Het 1 dag dieet is dus een voorbeeld van een eendaagse vermageringskuur, die af en toe herhaald kan worden.
Niet gezond, maar het is een optie. Iets wat hierop lijkt maar toch gezonder is, is bijvoorbeeld een koolhydraatarm dieet
Bedenkingen Bij Het 1 Dag Dieet
Je zou zeggen dat één dagje vasten, wat in feite de bedoeling is van het 1 dag dieet, wel goed zou moeten zijn.
Toch is er veel kritiek op het 1 dag dieet. Het meest bekende nadeel is het jojo-effect.
Doordat mensen één etmaal nauwelijks eten, hebben ze daarna een enorm hongergevoel. Ze hunkeren naar voedsel en grijpen dan graag naar suikers en snelle koolhydraten.
Gevolg?
Je komt juist meer gewicht aan.. Dit was vast niet je bedoeling 😉
Het 1 dag dieet wordt op die manier gezien als een goed excuus om de daaropvolgende dagen weer veel te eten. Dit heeft tot gevolg dat mensen alleen maar ongezonder gaan leven.
Er wordt je voorgehouden dat je in één dag twee kilo kunt verliezen, maar dit blijkt voornamelijk vocht te zijn.
Daarom werkt het niet echt. Je verbrandt dus geen vet.
Doordat het 1 dag dieet voor veel personen een vrijbrief is om in de week daarna alles te eten, is dit niet gezond. Maar gelukkig zijn er ook andere mogelijkheden.