free
hit counter
Methodes om snel vijf kilo af te vallen

Snel vijf kilo afvallen, realistische doelstelling?

snel vijf kilo afvallen met een dieetJe wilt dus snel vijf kilo afvallen, vijf kilo is een gewicht wat je zeer snel zou kunnen afvallen en er zijn meerdere manieren om dit dan ook voor elkaar te krijgen. We sommen hieronder zo dadelijk een aantal manieren op, je kunt dan zelf kiezen welke manier het beste bij je past.

Een eiwitdieet is waarschijnlijk één van de snelste manieren om af te vallen. Wanneer je begint met een eiwitdieet, dan zal fase 1 ingaan in de eerste week. In deze fase zal het ketose proces op gang gebracht worden, en tijdens dit proces verlies je razend snel gewicht. Veel mensen verliezen in de eerste week al 4 kilo, dus in maximaal anderhalve week zou het haalbaar moeten zijn om vij kilo af te vallen. Op deze manier kun je dus heel snel vijf kilo afvallen.

Maak jij onnodige fouten die het afvallen vertragen?

Doe deze test van Oscar en ontdek je “Afslank IQ”.

Een heel bekende manier om snel gewicht te verliezen is natuurlijk wel sporten. Zit je werkt niet zo heel ver van huis? Pak dan bijvoorbeeld de fiets, of skeelers. Ga elke avond een rondje hardlopen, dit hoeven geen hele lange afstanden te zijn zolang je maar calorieën verbrand. Wil je liever niet hardlopen, dan kun je er natuurlijk voor kiezen om te gaan fitnessen, daarmee kun je ook heel snel vijf kilo afvallen en ook gelijk je spieren opbouwen hier win je dus dubbel mee!

Natuurlijk doelen we op gezond eten, maar vijf kilo afvallen kan al heel gauw door simpelweg bepaalde soorten voedsel te vervangen. Stil bijvoorbeeld de lekkere trek niet met chips of iets dergelijks, maar kies voor gedroogde vruchten en noten. Vervang ook eens een avond je vlees voor vis of kip, en laat de aardappelen eens een dagje achterwege.

Dit zijn hele kleine dingen, maar met gevarieerd en gezond eten kun je makkelijk en snel vijf kilo afvallen. Pas twee weken je normale eetgewoonten aan, en je zult zien hoe snel de pondjes eraf vliegen. Het voordeel hiervan is dat het altijd werkt, en minder zwaar is dan een echt dieet.

Je kunt ook je maaltijden vervangen voor lichte maaltijden, dit kan in sommige gevallen wat zwaar zijn omdat je waarschijnlijk gewend bent om meer te eten maar probeer hier overheen te komen en forceer vooral eten niet. Wanneer je dus vol zit, dan zit je vol en dan is het dus beter om te stoppen met eten.

Voor meer informatie over gezond afvallen kun je ook nog het volgende lezen: vitadis dieet, paleo of groene smoothies.

Wil je een voorbeeld afslank weekmenu incl. recepten en boodschappenlijstje?

Klik hier en ik stuur ze gratis naar je toe.

Oscar Helm heeft een zeer effectieve methode ontwikkeld om af te slanken. Ondertussen heeft hij hier al duizenden mee geholpen.

Zijn methode is volledig wetenschappelijk onderbouwt en geeft je de exacte stappen naar een slank en sexy lichaam.

Er staan meer dan 100 recepten in zijn boek, dus voor ieder iets wat ie lekker vindt.

Volgens Oscar komt uit zijn klantenonderzoek naar voren dat 66% van de mensen aangeeft af te vallen met zijn methode, een getal dat vele malen hoger is dan andere diëten.

Bekijk hier direct zijn heerlijke recepten:

Afslank Receptenbijbel Risicovrij Uitproberen

Laat een reactie achter

Verplichte velden zijn gemarkeerd met *