Tijdens een ochtendpauze of middagpauze op de dag is het altijd heerlijk om er een kopje thee bij te pakken en een moment voor jezelf te nemen. Veel mensen kiezen voor een groene thee, omdat er vaak wordt gezegd dat groene thee gezond is voor je lichaam. Ook kiezen veel mensen er voor om minder koffie te gaan drinken en meer groene thee voor de gezondheid. Maar is het waar dat groene thee gezond is voor je lichaam? Dat klopt inderdaad! Groene thee is om verschillende redenen goed voor de gezondheid. Hieronder leggen we uit waarom.
Waarom is groene thee gezond?
Momenteel wordt er nog veel onderzoek gedaan naar de voordelen van het drinken van groene thee, maar er is ook al veel over bekend. Al sinds 5000 jaar voor christus stond groene thee al bekend in de Chinese geneeskunde. Hier werd groene thee al gedronken als geneesmiddel. Tegenwoordig is het bekend dat groene thee beschikt over een groot aantal polyfenolen. Polyfenolen zijn zeer krachtige antioxidanten voor het menselijk lichaam. Maar liefst 30 tot 40 procent van de groene thee bestaat uit polyfenolen. Deze helpen het lichaam schoon te houden en treden op als beschermer tegen vrije radicalen die onze cellen en het DNA in ons lichaam kunnen aantasten. Doordat de vrije radicalen worden tegengegaan, helpt het drinken van groene thee er dus bij om ons te weren tegen diverse welvaartsziekten. Alleen hieruit kunnen we dus al concluderen dat groene thee gezond is voor ons lichaam. Echter zijn er nog meer voordelen.
De polyfenolen in groene thee hebben nog meer voordelen voor ons lichaam, behalve het bestrijden van vrije radicalen. Zo zijn de polyfenolen ook goed voor het hart en onze bloeddruk. De bloeddruk kan worden verlaagd door het binnenkrijgen van de polyfenolen uit groene thee en het heeft een positief effect op het cholesterolgehalte in het lichaam. Doordat het cholesterol wordt verminderd kan het bloed beter door het lichaam heen stromen. Daarnaast is het ook goed voor het verlagen van het bloedsuikerniveau.
Overige voordelen van het drinken van groene thee
Groene thee heeft ook het voordeel dat het helpt om het lichaam te ontgiften. Iedereen krijgt afvalstoffen binnen door het consumeren van voeding en drinken. De nieren zorgen er voor dat de afvalstoffen ons lichaam uit worden gewerkt. Echter kunnen ze hier altijd wat hulp bij gebruiken. Groene thee komt hier goed bij van pas. Er zitten diverse toxinen in die helpen om het lichaam te ontdoen van diverse afvalstoffen. Tot slot heeft het drinken van groene thee een antibacteriële werking. Naast de vrije radicalen worden bacteriën in het lichaam bestreden. Ook dit zorgt er voor dat het lichaam minder kwetsbaar wordt voor ziekten.
Volgens de Chinese geneeswijze is groene thee ook goed tegen nog veel meer verschijnselen. Zo schijnt groene thee te werken tegen hoofdpijn, lichaamspijnen, depressies of helpt het bij de algemene stimulans van het lichaam. Daarnaast schijnt het volgens de Chinese wijze ook een positief effect te hebben op het spijsverteringsproces.