free hit counter

Afvallen

Zo Kun Je Jouw Vetpercentage Berekenen + 5 Afvallen Tips

door

De laatste tijd lijken we ons allemaal massaal te zijn gaan focussen op onze gezondheid. We werken gezonde shake na shake naar binnen, nemen een abonnement op de lokale sportschool, en delen trots foto’s van onze voortgang op sociale media. Ook jij maakt deze nieuwe instelling graag je eigen. Dus laat 2018 in het teken staan van een gezond lichaam, en een gezonde jij.

Om dat te bereiken, is het van belang dat je weet waar je nu precies staat. Daarom zal ik je in dit artikel vertellen hoe je jouw vetpercentage kunt berekenen. Daarna geef ik je een aantal tips die jou zullen helpen om af te vallen.

Lees meer

Kun Je Afvallen Zonder Dieet? 7 Tips voor Afvallen

door

Overgewicht is een sterk toenemend probleem in de westerse wereld. In Amerika zien we al decennialang dat steeds meer mensen te dik zijn, maar ook in Europa zien we dat overgewicht steeds meer voorkomt. Dit zorgt voor meer gezondheidsklachten, en bovendien worden de mensen in kwestie vaak onzekerder over hun lichaam.

Het is dus niet zo gek dat er door de jaren heen tal van diëten bedacht zijn, die gretig aftrek vonden onder de steeds dikker wordende bevolking. Op tv en op het internet zie je allerlei reclames langskomen van diëten en afvalproducten, die jou beloven dat je binnen een week meer dan vijf kilo kan afvallen. In de praktijk werkt het echter anders.

Lees meer

Op Dieet Gaan? 4 Populaire Diëten met hun Voor- en Nadelen

door

Ben je ook op zoek naar het dieet dat het beste bij jou past? Wij kunnen jou bijstaan in de zoektocht. De eerste stap is het bedenken welke dieetvorm het beste bij jou past. Je hebt diëten die sneller resultaat geven, maar het dieet moet wel bij jou passen. Anders ga je het echt niet volhouden. Je moet het namelijk dagen of weken volhouden, geen uren. Door je in te lezen kun je de juiste keuze maken.

Je wilt zo snel mogelijk resultaat, maar je gezondheid staat op nummer één. Er zijn diëten die ronduit slecht zijn voor je lichaam. Waar willen wij jou graag voor waarschuwen?

[colorbox template_id=”1455015085483″]

Wat ga je leren in dit artikel?

  • Door het kiezen van het juiste dieet houd je het vol
  • Wat zijn de grootste nadelen van de diëten?
  • Wat zijn de misverstanden over de diëten?
  • Hoe werken bepaalde diëten?

[/colorbox]

Lees meer

20 Gezonde Tussendoortjes om Zelf te Maken + 5 Avondsnacks

door

Door slimme marketing van bedrijven die geld binnen willen harken, hebben Nederlanders een vertekend beeld over wat gezond is. In een commercial zeggen ze bijvoorbeeld: “Vol met granen” over bepaalde broodvervangers. Maar wat ze vergeten om te zeggen is dat het een suikerbom is.

Deze manier van reclame maken mag, want ondanks de explosie aan suiker kan het product wel vol zitten met granen. Dit soort misleiding houden wij niet van. Als je de illusie wekt dat iets gezond is, moet dat het ook gewoon zijn. Toch?

Je hoeft niet met een leesbril op een hele middag op de knieën door de supermarkt heen op zoek naar eerlijke en gezonde producten. Wij leggen jou uit wat je kant en klaar kunt kopen en wat je met weinig moeite op een bord tovert.

[colorbox template_id=”1455015085483″]

Wat heb je aan dit artikel?:

  • Zonder toegevoegde suiker kan!
  • Een tussendoortje hoeft niet slecht te zijn
  • Wij noemen jou 10 tussendoortjes die je in de winkelkar kunt gooien
  • Welke tussendoortjes moet je echt NIET eten?
  • Download gratis kinderlijk eenvoudige en simpele recepten

[/colorbox]

Lees meer

Snel Afvallen Buik: 11 Geheimen van Buikvet Verbranden + Schema

door

Het geheim van buikvet verbranden is vet eten. Ja, serieus, je leest het goed. Je moet vet eten om vet te verbranden. Maar niet alleen dat (was het maar zo eenvoudig). Bij het verbranden van buikvet komt nog meer kijken. In dit artikel leer ik je er graag alles over.

Wat je in dit artikel gaat leren:

[list icon=”hand-o-right” icon_color=”#00B200″]

  • Wat buikvet is en waarom het zo slecht is
  • De 11 buikvet verbrand geheimen
  • Wat je beter maar kunt vermijden om buikvet te verbranden

[/list]

Tot slot zal ik je nog een buikspieroefeningen schema geven waarmee je van start kunt gaan.

Voor het verbranden van buikvet zijn veel zaken echter veel belangrijker dan het doen van buikspieroefeningen. Lees daarom eerst het gehele artikel voordat je aan de slag gaat met de buikspieroefeningen

[anchors_h2]

Lees meer