Wanneer je aan gezonde voeding denkt, dan denken velen al snel aan voeding dat rijk is aan vezels, vitaminen en geen bewerkte suikers bevat. En daarnaast zou het ook nog laag in calorieën moeten zijn.

Groene Smoothies

Het antwoord op gezonde voeding is groene smoothies. Deze smoothies zitten vol met gezonde voedingsstoffen waardoor ze geweldige tussendoortjes zijn. Drink hier elke dag een glas van en je gaat binnen de kortste keren vele voordelen ervaren van deze lekkere smoothies.

Smoothies zijn makkelijk

Het maken van smoothies is echt heel makkelijk. Haal je groentes en fruit uit de koelkast, was ze, schil ze als het nodig is en stop ze in je blender. Blenden en geniet er van! Ik ben geen andere methode tegengekomen die het zo makkelijk maakt om gezonde voeding binnen te krijgen.

Ze zijn makkelijk te bewaren als het nodig is. Stel nou dat je het druk hebt en geen tijd hebt om het allemaal op te drinken of misschien wil je het wel later opdrinken, dan kun je het makkelijk in een luchtdichte deksel stoppen en in je koelkast bewaren. Voor het beste resultaat kun je een thermoskan gebruiken. Dit houdt je groene smoothie voor een langere periode koel.

Keuze uit vele smoothies

Het mooie aan groene smoothies is dat je veel keuze hebt in smoothies. Je kunt namelijk eindeloos variëren. In dit boek kun je meer dan 50 smoothies terug vinden en er wordt duidelijk uitgelegd hoe je moet variëren.

Gebruik je fantasie en bepaal zelf wat je lekker vindt. Vind je een bepaald ingrediënt niet lekker, laat het dan staan. Ben je gek op zoete smaken? Voeg dan een extra banaan toe. Groene smoothies zijn ook een perfecte manier om je dieet aan te passen als je van een bepaalde voedingsstof meer moet binnenkrijgen.

Smoothies Reinigen je lichaam

Groentes zijn de ideale manier om constipatie tegen te gaan, omdat ze rijk zijn aan vezels. Groene smoothies reinigen en neutraliseren je lichaam. Daarbij verhogen ze je energieniveau.

Denk hierbij aan het toevoegen van bessen, gember, selderij, peterselie, boerenkool, mango, kokosnoot water, spirulina, limoen, papaya en kokosnoot aan je groene smoothie.

Verwen je huid met smoothies

Wat velen vergeten is dat je er ook nog is beter uit gaat zien met behulp van smoothies. Groene smoothies zitten vol met groentes en fruit en dit stimuleert je bloedsomloop, waardoor je huid een mooie gloed krijgt en je puistjes weg worden gewerkt.

Smoothies tegen vreetbuien

Als je last hebt van vreetbuien dan kan een smoothie heel handig zijn. Het vocht uit smoothies geeft je lichaam een gevoel dat je vol zit. Je lichaam heeft dan namelijk genoeg voedingstoffen binnen die ze dan kan gebruiken als energie. Daarom zijn smoothies ook zo populair wanneer mensen proberen af te vallen.

Dat je een groene smoothie gaat drinken betekent natuurlijk niet dat je gelijk maaltijden moet overslaan. Drink een klein beetje van je smoothie wanneer het jou uit komt. Het gaat er namelijk om dat jij het blijft drinken. Dus of het nou als tussendoortje is of als maaltijd. Probeer elke dag een groene smoothie te drinken

Lees hier meer over groene smoothies.